4 na Paraang Makatitiyak ng Mga Tagapamahala na Nakikita ang mga Manggagawa Para sa Mas Mahusay na Kalusugan ng Pag-iisip

Kung ikaw ay isang tagapamahala na nag-aalala tungkol sa epekto mo sa kalusugan ng isip ng mga empleyado, hindi ka nag-iisa. Ang mga ulat tungkol sa iyong epekto magkaroon ng atensyon ng mga tao. Sa sobrang taas ng pusta at ang iyong impluwensya ay napakahalaga, ang isang partikular na pagsasaalang-alang ay maaaring mas mahalaga kaysa sa karamihan.

Kapag ang mga tao ay nararamdaman na nakikita, naririnig, naiintindihan at pinahahalagahan, ito ay isang malaking kontribusyon sa kanilang kalusugang pangkaisipan. At ang kabaligtaran ay totoo. Kung wala ang mga ito, ang mga tao ay nakikipagpunyagi sa lahat mula sa kalungkutan hanggang sa imposter syndrome.

May mga tuwirang paraan na maaari kang gumawa ng aksyon upang bigyan ang mga tao hindi lamang ng pagkilala, ngunit pagpapalakas para sa kanilang halaga at kanilang kahalagahan bilang mga indibidwal, miyembro ng koponan at mga kontribyutor sa organisasyon.

Ang Problema sa Invisibility

Bagong pananaliksik mula sa Listahan ng trabaho, na natagpuan kapag ang mga tao ay nadama na hindi nakikita, sila ay nakaranas ng mas mataas na antas ng pagka-burnout, imposter syndrome at kalungkutan. Nag-ulat din sila ng mas mababang kasiyahan sa kanilang sariling pagganap, pakikipag-ugnayan at seguridad sa trabaho (isipin: mas mataas na antas ng stress o kawalan ng katiyakan).

Ang invisibility ay nauugnay sa kalusugan ng isip dahil maaari itong mag-ambag sa depresyon o pagkabalisa. Ang pakiramdam na hindi sila nakikita o kinikilala ng iba ay maaaring magresulta sa paniniwala ng mga tao na hindi sila mahalaga, hindi epektibo ang kanilang trabaho o hindi sila pinahahalagahan bilang miyembro ng team. Maaaring pakiramdam nila ay hindi sila pinapansin o naiwan—na parehong maaaring magtakda ng mga kundisyon para sa mga tao na maging mahina ang pakiramdam sa pisikal, cognitive o emosyonal.

Sa huli, pagmamay-ari ng mga tao ang kanilang kaligayahan at kapakanan, kaya habang ang mga tagapamahala ay walang pananagutan para ang mga bagay na ito, sila ang may pananagutan sa iba sa paglikha ng mga kundisyon para sa magagandang karanasan sa abot ng kanilang makakaya.

Sumama sa usapan: Ano ang ginawa ng mga pinuno o kasamahan upang matulungan kang madama na nakikita, naririnig o pinahahalagahan? Ibahagi ang iyong mga saloobin sa seksyon ng mga komento ng artikulong ito o sa LinkedIn dito.

Positibong Aksyon para sa Vitality at Visibility

Sa kabutihang palad, may ilang direktang diskarte at taktika na maaaring mag-ambag sa pakiramdam ng mga tao na nakikita, pinahahalagahan, pinahahalagahan at makabuluhan sa iyong koponan at organisasyon.

#1 – Pahalagahan ang mga Tao

Totoong hindi naniniwala ang mga tao sa sinasabi mo, naniniwala sila sa ginagawa mo—kaya mahalagang ipakita mo na pinahahalagahan mo ang mga tao, ang kanilang mga opinyon, ang kanilang kadalubhasaan at ang kanilang mga pananaw. Magagawa mo ito sa maraming paraan, ngunit ang data mula sa Joblist ay nagmumungkahi na ang mga manager ay malamang na humingi ng feedback sa mga empleyado (46%), humimok ng mga kontribusyon mula sa lahat ng miyembro ng team (45%), magdaos ng mga brainstorming session (36%) at isama ang mga empleyado sa mga bagong hakbangin para mapaunlad ang negosyo (25%).

Ang lahat ng ito ay kapaki-pakinabang dahil kinasasangkutan nila ang mga tao, isama sila at nagbibigay ng mga paraan para marinig sila. Hindi sapat na sabihin lang na mayroon kang bukas na pinto o tinatanggap mo ang input. Mas makapangyarihan ang diskarte para matiyak na gumagawa ka ng espasyo at lumilikha ng mga sandali para magbahagi at makilahok ang mga tao.

#2 – Magdiwang

Ang isa pang paraan na matutulungan mo ang mga tao na madama na nakikita at naririnig mo ay sa pamamagitan ng pagdiriwang ng mga nagawa ng mga indibidwal at koponan. Kahit na ang pinaka-nakaranasang mga empleyado ay pinahahalagahan ang pagkilala. At habang hindi lahat ay mas gusto ang fanfare o ang spotlight, ito ay isang bihirang empleyado na hindi pinahahalagahan ang isang tapik sa likod at kinikilala ang kanilang mga pagsisikap na gumawa ng isang pagkakaiba.

Ayon sa pag-aaral, ang mga tagapamahala ay malamang na magpahayag ng pasasalamat (49%), magbahagi ng mga tagumpay sa koponan (40%) at gumamit ng mga parangal na inisponsor ng kumpanya (19%). Gusto mong makatiyak na ikaw ay tiyak tungkol sa pagkilala at pagdiriwang—sa halip na magbigay ng mababaw na pangungutya. Alamin ang trabaho ng iyong mga empleyado at kung aling mga pagsisikap ang pinakamahirap—para malaman mo rin kung saan ang kanilang mga kinalabasan ay naging mas malalaking tagumpay para sa kanila sa personal na antas.

#3 - Kumonekta

Ang pagbuo ng matibay na relasyon sa mga tao ay marahil ang isa sa mga pinakamahusay na paraan para maramdaman ng mga tao na nakikita at napatunayan. Ayon sa istatistika, kapag ang mga tagapamahala ay nagpapakita ng empatiya, ang mga tao ay nag-uulat ng mas mataas na antas ng kalusugan ng isip, ngunit sinasabi rin nila na sila ay mas produktibo, makabago at mas masaya.

Sa pag-aaral ng Joblist, ang mga pinuno ay malamang na mag-check in sa mga empleyado (51%). Hindi ito nangangahulugan na sila ay micromanaging—hindi nagsusuri—sa halip ay nag-check in upang makita kung paano nangyayari ang mga bagay at kung kailangan ng empleyado ng suporta. Dumalo rin ang mga manager sa mga pagpupulong (36%), pinalakas ang mga relasyon ng empleyado (36%), hinikayat ang mga tao na panatilihing naka-on ang kanilang mga camera sa mga video call (33%) at nagdaos ng mga karagdagang pulong (24%).

Sa lahat ng mga aktibidad na ito, ang take-away na mensahe ay naroroon at naa-access. Kapag mas marami kang nakikitang tao, mapapansin mo kung down sila—o kung masigasig sila sa isang bagay. Magagawa mong makinig, magtanong, magbigay ng pakikinig o magmungkahi ng mga mapagkukunan upang makatulong.

#4 – Makisalamuha

Ang pinakamahusay na paraan upang bumuo ng mga koponan at relasyon ay sa pamamagitan ng gawain—pagbabahagi ng load, pag-aambag sa mga karaniwang layunin at pagsisikap nang sama-sama. Ngunit makabuluhan din ang pakikisalamuha dahil lumilikha ito ng mga shared experience na maaaring maging batayan ng collegial relationships at maging ang pagkakaibigan.

Natuklasan ng pag-aaral na ang mga tagapamahala ay naka-iskedyul na mga aktibidad sa bonding ng empleyado (33%) at mga aktibidad ng extracurricular na kumpanya (27%). Gusto mong maging matalino tungkol sa mga ganitong uri ng aktibidad dahil posibleng mawala ang mga ito personal na oras ng empleyado o mula sa oras ng trabaho ng empleyado (basahin: nadagdagan ang stress dahil walang sapat na oras para tapusin ang trabaho). Ngunit ang ilang mga aktibidad ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Isaalang-alang ang oras ng lipunan na nagpapapantay. Halimbawa, ang paghahagis ng palakol ay maaaring maging mapagkukunan ng saya at katatawanan dahil kakaunti ang mga taong dalubhasa, at ito ay lumilikha ng karaniwang batayan. O maaari mong ayusin ang mga aktibidad na nakatuon sa komunidad upang makuha mo ang panlipunang tulong, ngunit din ang kahulugan na nagmumula sa layunin at kontribusyon. Gumugol ng araw sa muling pagpipinta ng misyon ng lungsod o mag-invest ng isang hapon sa pagpapanatili ng hardin ng komunidad.

Gumagawa ng Pagsisikap

Sa huli, ang iyong mga pag-uugali at malinaw na pagsisikap ang makakagawa ng pinakamalaking pagkakaiba sa mga tao. Kapag nagbigay-pansin ka, anyayahan ang mga tao at patunayan ang kanilang kahalagahan, tinutulungan mo naman ang mga tao na makaramdam ng kahalagahan. At ito ang isa sa pinakamakapangyarihang paraan para makapag-ambag sa kagalingan.

Sumama sa usapan: Ano ang ginawa ng mga pinuno o kasamahan upang matulungan kang madama na nakikita, naririnig o pinahahalagahan? Ibahagi ang iyong mga saloobin sa seksyon ng mga komento ng artikulong ito o sa LinkedIn.

Kung ikaw o isang taong kilala mo ay nahihirapan o nasa krisis, may makukuhang tulong. Tumawag o mag-text sa 988 o makipag-chat sa 988lifeline.org . O tumawag sa 911 o pumunta sa pinakamalapit na emergency room. Sumangguni din sa Home page ng CDC Mental Health para sa karagdagang impormasyon at mapagkukunan.