Mga Kolehiyo na Nahaharap sa Krisis sa Kalusugan ng Pag-iisip, Narito ang Ginagawa Ni Zac Clark ng Bachelorette Tungkol Dito

Judd Apatow, na nagdirekta ng pelikula Natuklasan, minsang tinawag na kolehiyo ang gantimpala para sa nakaligtas sa high school. Maaaring totoo iyon para sa marami. Ngunit tulad ng pagkain ng pumpkin pie habang nag-skydiving, ang mga ganitong reward ay hindi laging madaling kunin. Iminumungkahi ng ebidensya na ang mga kampus sa kolehiyo sa buong US ay nasangkot sa isang patuloy na krisis sa kalusugan ng isip sa loob ng ilang sandali ngayon. At iyon ang dahilan kung bakit si Zac Clark, na naging kalahok sa Abakadareality TV show ni Ang Bachelorette, kamakailan ay nagsimula sa kanyang "Keep Going" college tour na nagpatuloy mula Abril 25 hanggang Abril 30.

Ngayon sa mga araw na ito, maaaring nakatutukso para sa ilan na sisihin ang lahat ng bagay na nauugnay sa kalusugan ng isip sa pandemya ng Covid-19 at ang mga pag-iingat na ipinatupad. Gayunpaman, hindi ito parang lahat ay mga peach at creamsicle bago ang 2020. Halimbawa, isang pag-aaral na inilathala sa Mga Archive ng Pangkalahatang Psychiatry natagpuan na halos kalahati ng mga indibidwal na nasa edad na sa kolehiyo na nakapanayam noong 2001 hanggang 2002 ay nagkaroon ng psychiatric disorder sa nakaraang taon. Iyon ay dalawang dekada na ang nakalipas, noong si Justin Timberlake ay bahagi pa rin ng *NSYNC, upang bigyan ka ng ilang oras na pananaw. At makalipas ang isang dekada, isang survey ng mga mag-aaral sa kolehiyo sa buong bansa na isinagawa ng National Alliance on Mental Illness (NAMI) mula Agosto 2011 hanggang Nobyembre 2011 nagsiwalat na 73% ay nakaranas ng ilang uri ng mental health crisis noong kolehiyo. Ang paniniwalang magiging maganda ang lahat kapag hindi na pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa mga face mask at iba pang pag-iingat sa Covid-19 ay parang iniisip na ang isang prinsipe o prinsesa na nakasakay sa isang mahiwagang unicorn at may dalang pizza ay lilitaw balang araw upang iligtas ka mula sa lahat ng mga hamon ng iyong buhay. Sa madaling salita, habang ang pandemya ng Covid-19 ay maaaring tinanggal ang mga takip ng krisis sa kalusugan ng isip sa kolehiyo, tiyak na hindi ito ang nagsimula.

Sa katunayan, ang US ay nahaharap sa isang matagal nang krisis sa kalusugan ng isip sa hindi lamang mga mag-aaral sa kolehiyo ngunit sa halos lahat ng pangkat ng edad. Noong 2018, Tinakpan ko para sa Forbes isang survey ng Cigna-Ipsos na natagpuan na 46% ng mga Amerikano na tumugon ay nadama na nag-iisa "minsan o palagi" at 43% ang nadama na ang kanilang mga relasyon ay hindi makabuluhan. Kaya't ang nangyayari sa mga kampus sa kolehiyo ay maaaring isang microcosm ng kung ano ang nangyayari sa mas malawak na lipunan. Gayunpaman, ang mga taon ng kolehiyo ay maaaring magdala ng kanilang sariling hanay ng mga karagdagang stress na maaaring magpalala ng mga bagay. "Para sa maraming mga mag-aaral, ang kolehiyo ay isang panahon kung saan ang mga isyu sa kalusugan ng isip ay maaaring lumabas o lumala," paliwanag Susan Birne-Stone, PhD, LCSW, isang therapist na nakabase sa New York City at producer at host ng talk show. "Mula sa isang pananaw sa pag-unlad, ang mga mag-aaral sa kolehiyo ay lumilipat mula sa huling pagbibinata hanggang sa maagang pagtanda, isang panahon kung saan pinag-iisipan ang mga pangunahing desisyon sa buhay." Idinagdag ni Birne-Stone, "Ito ay lalo na ang kaso para sa mga 'pumupunta' sa paaralan, dahil maaaring ito ang unang pagkakataon na sila ay nakatira sa malayo sa bahay. Marami ang nakakaranas ng isang bagong pakiramdam ng pagsasarili na sinamahan ng hindi inaasahang mga responsibilidad na may kamag-anak na kakulangan ng istraktura." Maaaring ang kolehiyo ang unang pagkakataon na kailangang harapin ng isang estudyante ang napakaraming iba't ibang bagay nang sabay-sabay. Alalahanin kung ano ang minsang sinabi ng isang tao tungkol sa kolehiyo: “Mayroon akong 99 na problema at 97 sa mga ito ay dapat bayaran sa pagtatapos ng linggo. Ang dalawa pa ay nakatakda noong nakaraang linggo."

Kaya ano ang kinalaman ni Clark at ng kanyang college tour sa lahat ng ito? Well, ginawa niya ang bagay sa kolehiyo, nagtapos mula sa York College of Pennsylvania noong 2006 na may degree sa Sport Management. Doon siya ay isang pitcher sa baseball team sa lahat ng apat na taon, kung saan siya ay "gustung-gustong maglakad sa mga base na puno at pagkatapos ay humampas sa gilid," ayon sa website ng kolehiyo. Ngunit hindi lang iyon. Si Clark mismo ay nakipaglaban sa kalusugan ng isip at mga hamon sa pagkagumon. Narito ang isang clip mula sa Ang Bachelorette kung saan inilarawan ni Clark ang ilan sa mga hamong ito:

Gaya ng binanggit ni Clark sa clip, ang kanyang kasunod na paggaling ay humantong sa kanya sa co-founder kasama si Justin Gurland noong 2017 ng isang New York-based addiction at mental health recovery program na tinatawag Ilabas ang Pagbawi. Ang program na ito ay nagbunga ng isang 501(c)3 nonprofit: ang Release Recovery Foundation.

Sa pamamagitan ng Foundation na ito, tumulong si Clark na ayusin ang anim na araw na paglilibot noong nakaraang buwan sa anim na magkakaibang lokasyon ng komunidad na malapit sa mga kampus ng kolehiyo sa New Jersey, Pennsylvania, Delaware, Maryland, at Virginia. Ang layunin ng tour ay upang itaas ang kamalayan tungkol sa iba't ibang mga isyu sa kalusugan ng isip at pagkagumon sa mga mag-aaral sa kolehiyo at ang mga mapagkukunan ng kalusugan ng isip na magagamit. Ang bawat paghinto ng paglilibot ay nagsimula sa pagbabahagi ni Clark ng kanyang sariling mga pananaw at karanasan sa mga estudyante at miyembro ng komunidad na dumalo, na sinundan ng isang maikling pagtakbo/lakad kasama ang lahat. Pagkatapos, narinig ng mga dumalo ang mga panel na binubuo ng mga eksperto sa kalusugan ng isip at mga tagapagtaguyod mula sa bawat lokal na kolehiyo. Nakatulong din ang tour na makalikom ng pera para sa isang pondo para sa iskolarship sa kolehiyo ng Release Recovery Foundation na idinisenyo upang tulungan ang mga mag-aaral na naghahanap ng paggamot para sa pagbawi sa pagkagumon at mga isyu sa kalusugan ng isip.

Sa isang kamakailang pag-uusap, binanggit ni Clark kung paano ibinahagi ng ilang estudyante sa kanyang mga pagbisita ang kanilang mapanghamong karanasan sa harap ng daan-daang mga kapantay. Kabilang dito ang mga mag-aaral na "walang mga kaibigan", "pinag-iisipan ang kanilang pag-iral", "hindi nakakaramdam ng kaakit-akit", at "pakiramdam na parang nasa isla sila" na walang mapagkukunang ma-access. Ang katotohanan na ang mga mag-aaral ay handang magbahagi ng gayong mga damdamin ay minarkahan ng isang malaking pagpapabuti mula sa mga nakaraang taon nang kahit na ang pag-uusap tungkol sa kalusugan ng isip ay tila isang malaking hindi-hindi. Naalala ni Clark kung paano sa kolehiyo, ang mga lalaki ay "kinailangan kumilos tulad ng medyo matigas na lalaki, na may maraming grit. Madalas ang usapan kung gaano ka kabilis mag-bench press.” Clark added that the perception has been that “Kung makakita ka ng therapist, hindi ka cool. Mahina ka kung humingi ka ng tulong, kung tungkol sa damdamin ang pinag-uusapan." Ang katotohanan, siyempre, ay kabaligtaran, dahil ang pagbawi ay "ang pinakadakilang bagay na nangyari sa akin," ayon kay Clark.

Gusto ni Clark na mas lumawak pa ang mga ganitong pag-uusap tungkol sa kalusugan ng isip. Hinihimok niya ang lahat ng organisasyon sa campus, mula sa mga fraternity at sorority hanggang sa mga sports team hanggang sa mental health organization hanggang sa iba pang grupo ng mga mag-aaral na "palalimin ang mga pag-uusap tungkol sa kalusugan ng isip at siguraduhin na ang mga kaibigan sa pag-iiskedyul ng lahat ay makinig sa isa't isa." Binigyang-diin din niya na “Ang mga Pangulo ng mga Unibersidad ay kailangang makipag-usap sa mga tao, makinig at makinig sa kanilang sasabihin. Napakaraming kwento ng mga bata na humihingi ng tulong ngunit hindi nakakahanap ng mga mapagkukunan." Nag-aalala si Clark na "Ayaw hawakan ng mga pangunahing institusyon ang mga isyung ito dahil sa pananagutan." Sa katunayan, ang pamagat ng kantang iyon ni Rod Stewart na "I Don't Want to Talk About It" ay hindi dapat ilapat dito. Ang pagwawalis ng gayong mga problema sa ilalim ng alpombra at hindi direktang pagharap sa mga ito ay magpapalala lamang ng mga problema at babalik upang kagatin ka, kahit na mayroon kang napakalaking alpombra.

Nariyan din ang mga magulang, na “sa kabila ng kanilang pinakamahusay na pagsisikap, ay maaaring maging bahagi ng problema,” sabi ni Clark. Ang mga magulang, siyempre, ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Halimbawa, kung walang mga magulang sa paligid, maraming mga mag-aaral sa kolehiyo ay hindi iiral. Gayunpaman, ang mga magulang ay maaaring magdagdag sa stress na nararamdaman ng mga mag-aaral o nag-iiwan sa mga mag-aaral na mas nakahiwalay. Ipinahayag ni Clark kung paano noong kolehiyo siya ay naglagay ng “labis na pagpapahalaga sa sarili sa aking karera sa baseball. Naabot sa akin ang pressure na iyon.” Hinimok niya ang mga magulang na "tawagan ang kanilang mga anak, suriin sila."

Habang ang paglilibot ay nagdala ng daan-daang mga dumalo, binigyang-diin ni Clark na ito ay simula pa lamang. "Ito ang yugto ng pangangalap ng data pagkatapos kung saan magkakaroon tayo ng malawak na mga pagpupulong at pag-uusapan ang tungkol sa mga natuklasan, paglalagay ng plano sa pagkilos," sabi niya, "Kami ay gagawa ng malinaw at maigsi na mga solusyon at mga inisyatiba sa pondo," na maaaring kasama huminto rin ang ibang kolehiyo. Sa ibang paraan, maaaring magpatuloy ang tour na "Keep Going" ni Clark. At ang gantimpala para doon ay maaaring makatulong sa marami pang mag-aaral na mas makaligtas sa kolehiyo.