Pagnanasa sa Mga Kaibigan sa Trabaho At Paano Maibabalik ang Pag-aari

Ang trabaho ay dating pangunahing lugar para makipagkaibigan at bumuo ng mga relasyon—ngunit maaaring lahat ito ay nagbabago. Mayroong malubhang krisis ng koneksyon ngayon, at nagkakaroon ito ng epekto sa lahat mula sa kaligayahan at kagalingan ng empleyado hanggang sa pagkahumaling at pagpapanatili ng organisasyon.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga tao ay kulang sa mga kaibigan, at sila ay nahihirapan sa mga damdamin ng panlipunang paghihiwalay at depresyon. Nawawalan ng pagkakataon ang mga tao na bumuo ng mga relasyon sa trabaho—sa matinding antas. Ngunit may mga nakabubuo na pagkilos na maaaring gawin ng mga indibidwal—at mga aksyon na magagawa rin ng mga kumpanya—upang lumikha at mag-renew ng mga koneksyon sa trabaho.

Ano ang Kahulugan ng Maging Konektado

Ang pakiramdam na konektado sa trabaho ay isang salik ng parehong kalidad at dami ng mga relasyon—at anecdotally, maraming tao ang nagpahiwatig ng parehong dami at kalidad ng kanilang mga relasyon ay bumaba. Isang pag-aaral ni Better Up, nalaman na ang mga tao ay kailangang magkaroon ng mga relasyon sa limang magiliw na kasamahan sa trabaho upang madama na konektado, at nangangailangan sila ng pito upang talagang madama na sila ay kabilang.

Ano ibig sabihin ba ay nabibilang? Pananaliksik sa mga relasyon na inilathala sa ni Damdamin ay nagpapahiwatig na ang mga tao ay nakakaramdam ng higit na pagtitiwala, mas ganap na naipahayag ang kanilang sarili, higit na kasiyahan at mas malamang na mapanatili ang relasyon kapag ang ilang mga katangian ay totoo. Sa partikular, kailangan nila ng mga relasyon kung saan nakakaramdam sila ng pag-unawa, pagpapatunay at pagtugon. Ang implikasyon: Upang magawa ang kanilang pinakamahusay na trabaho, ang mga tao ay kailangang magkaroon ng mga kasamahan na kumukuha sa kanila at pinahahalagahan ang kanilang dinadala sa talahanayan—at kailangan nila ang pakiramdam na ang mga pinuno at katrabaho ay gagawa ng aksyon upang suportahan sila sa kanilang trabaho at sa kanilang paglago sa hinaharap .

Pagnanasa pa

Ang kasalukuyang kalagayan ng mga pagkakaibigan sa trabaho ay nakakalungkot. Ayon sa pag-aaral ng BetterUp, 31% lamang ng mga tao ang nasisiyahan sa dami ng social connection na mayroon sila sa trabaho, at 43% ay hindi nakakaramdam ng koneksyon sa mga katrabaho. Bilang karagdagan, 38% ang nagsasabing hindi sila nagtitiwala sa kanilang mga katrabaho, at 22% ay walang kahit isang kaibigan sa trabaho.

Siyempre, kailangang piliin ng mga tao kung gaano nila gusto ang intimacy sa mga katrabaho. Ngayon, 39% ng mga tao ang nagsasabing malapit sila sa mga tao sa trabaho, habang 50% ang nagsasabing itinuturing nila ang kanilang sarili na may mga mapagkaibigang relasyon, ngunit hindi mga kaibigan. At 11% ang nagsasabing ang kanilang mga relasyon ay mahigpit na propesyonal, walang personal na dimensyon.

Maaaring may iba't ibang kagustuhan ang mga tao, ngunit ganap na 50% ng mga empleyado ang nagnanais ng higit pa—naghahangad ng higit na mga social na koneksyon sa trabaho. Sa katunayan, sinasabi ng mga tao na gusto nila ang mga koneksyon sa trabaho, handa silang gumawa ng mga tradeoff upang makuha ito. Iniulat nila na tatalikuran nila ang pagsulong sa karera at kahit hanggang 6% ng suweldo para magkaroon ng mas malakas na ugnayan sa mga kasamahan.

Malaking Payoffs

Ngunit ang mga koneksyon ba ay talagang napakalaking bagay? Ang pananaliksik ng BetterUp ay nagsasabing oo. Kapag mas konektado ang mga tao, iniulat nila ang mga sumusunod na benepisyo:

• 91% higit pang personal na paglago
• 101% mas propesyonal na paglago

Ang mga kaibigan ay maaaring magbigay ng feedback at coaching, at sila ang mga kung kanino ka matututo. Bilang karagdagan, magbabahagi sila ng impormasyon tungkol sa mga bagong pagkakataon at hikayatin kang maabot ang mga bagong antas ng paglago ng karera.

Nakikinabang din ang mga employer kapag ang mga empleyado ay may mas malakas na koneksyon sa trabaho. Sa katunayan, kapag ginawa nila, ang mga organisasyon ay may posibilidad na magkaroon ng 32% na mas mataas na pangkalahatang mga rating sa Glassdoor, pati na rin ang 14 na beses na mas malamang na maging isang nangungunang lugar upang magtrabaho. Nakikinabang din sila mula sa 25% na mas malaking posibilidad na sabihin ng mga empleyado na irerekomenda nila ang kumpanya sa isang kaibigan. Sa panahon ng mababang kawalan ng trabaho at mga hamon na may pagkahumaling at pagpapanatili, ang mga ganitong uri ng pagbabalik ay makabuluhan.

Malaking Gastos

Ang epekto sa mga tao kapag hindi sila konektado sa iba ay nagsasabi din. Ayon sa pag-aaral ng BetterUp, nagdusa sila:

• 128% higit na kalungkutan
• 107% higit pang pagkabalisa
• 78% higit pang pagka-burnout
• 49% mas stress

Ang mga kaibigan ay kumikilos bilang suporta sa lipunan at ang kanilang empatiya, panghihikayat at pagpapatunay ay may epekto sa pagpapagaan ng mga negatibong karanasan—kaya kapag wala sila ay naghihirap ang kanilang kalusugan.

At kapag nabigo ang mga organisasyon na pagsama-samahin ang mga tao, dinaranas din nila ang mga kahihinatnan. Sa partikular, kapag ang mga empleyado ay kakaunti ang mga kaibigan sa trabaho, nag-uulat sila ng 71% na mas malakas na intensyon na huminto, at kapag wala silang pakiramdam ng pagiging kabilang, nag-uulat sila ng 176% na mas malaking posibilidad na maghanap ng ibang trabaho sa labas ng kumpanya.

Bakit Trabaho ang Lugar para Kumonekta

Ang trabaho ay isang magandang lugar para makipagkaibigan. Isang pag-aaral ni YouGov natagpuan ang 75% ng mga tao na nakikipagkaibigan sa pamamagitan ng trabaho, at may magagandang dahilan para dito. Kapag nagtatrabaho ka sa iba, makikilala mo sila sa paglipas ng panahon at sa maraming sitwasyon—na makita sila sa init ng isang matinding proyekto o nakakakuha ng kaswal na tanghalian sa work café.

Bilang karagdagan, binibigyan ka ng trabaho ng pagkakataong bumuo ng pundasyon ng parehong pagtitiwala sa gawain—pagsubaybay at pag-follow up sa mga responsibilidad—at pagtitiwala sa relasyon kung saan ka nagbabahagi ng kumpiyansa at nakakaranas ng mapagkakatiwalaang pakikinig.

Bilang karagdagan, ang mga karaniwang interes ay isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng pagkakaibigan, ayon sa isang pag-aaral sa Wellesley College, at ang trabaho ay nagbibigay din sa iyo ng natural na paraan upang makasama ang mga pinagsasaluhang hilig. Maaari kang magtrabaho nang magkasama sa koponan ng pananalapi at magbahagi ng mga ideya tungkol sa personal na pamumuhunan o magtulungan sa marketing at makipagpalitan ng mga saloobin tungkol sa kung paano mo binubuo ang iyong mga personal na tatak sa social media.

Ibalik ang Pag-aari - Ikaw

Sa isang personal na antas, maaari kang gumawa ng aksyon upang gumawa at mapanatili ang mga pagkakaibigan sa pamamagitan ng pamumuhunan ng oras sa mga kasamahan. Mag-imbita ng mga kasamahan sa koponan para sa kape, at mag-iskedyul ng isa-sa-isa kung saan maaari kang makipag-ugnayan. Magsimula ng isang grupo ng libro o isang cycling club para sa mga may parehong interes. Bilang karagdagan, magboluntaryong tumulong sa isang katrabaho na maaaring mangailangan ng masasakyan papunta sa trabaho o maaaring mangailangan ng tulong sa isang mainit na proyekto.

Isang pag-aaral sa University of North Carolina na makikita kapag ang mga tao ay nagpapahayag ng pasasalamat at nagtatawanan nang magkasama, ang mga ito ay nagtatayo rin ng mga relasyon—kaya regular na ipaalam sa iyong mga katrabaho na pinahahalagahan mo sila at panatilihing magaan ang mga bagay habang nagtatrabaho kayo nang magkasabay. Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay nagpapakita ng iyong interes, pakikipag-ugnayan at pagmamalasakit para sa relasyon—pagbubuo ng mga koneksyon sa paglipas ng panahon.

kapag kayo gumawa ng pagsisikap na kumonekta nang higit pa, ito ay nagbabayad. Ang pag-aaral ng BetterUp ay nagpakita na ang mga naglinang ng pagkakaibigan ay hindi lamang nagkaroon ng mas positibong relasyon, ngunit mayroon din silang 36% na higit na kasiyahan sa buhay at 27% na higit na kasiyahan sa trabaho. At nagkaroon sila ng 34% na pagpapabuti sa pag-abot sa kanilang mga layunin. Sa higit na pakiramdam ng pagiging kabilang, ang mga tao ay nakaranas ng 24% na higit na katatagan at 36% na higit na kagalingan.

Bring Back Belonging – Ang Kumpanya

Bilang karagdagan sa mga taong kumikilos upang bumuo ng mga relasyon, ang mga organisasyon ay maaari ding maging sinadya tungkol sa paglikha ng mga kondisyon para sa mga empleyado na magkaroon ng pakiramdam ng pagiging kabilang. Sa kasamaang-palad, 43% ng mga empleyado ang nagsasabing hindi sapat ang ginagawa ng kanilang organisasyon upang matulungan silang madama na konektado sila sa kanilang mga kasamahan—ngunit maraming magagawa ang isang organisasyon.

Halimbawa, maaari silang magbigay ng mga pagkakataon para sa mga empleyado na magtrabaho sa mga gawain kasama ang mga bagong tao at mga departamento—pagbuo ng mga tulay sa mga koponan, at maaari silang lumikha ng mga pormal na paraan para maganap ang mentoring.

Ang mga kumpanya ay maaari ding mag-organisa ng mga affinity group para sa mga may magkakatulad na interes o hamon, at maaari silang magplano ng mga kaganapan kung saan ang mga tao ay maaaring magsama-sama upang magboluntaryo, makinig sa isang konsiyerto sa oras ng tanghalian o lumahok sa isang onsite na kaganapan sa pag-aampon ng alagang hayop.

Sa Sum

Ang mga tao ay nakakaranas ng bumababang panlipunang kagalingan, ngunit ang trabaho ay maaaring maging isang mahalagang lugar upang muling kumonekta at magbagong-buhay batay sa pagbuo ng pagkakaibigan, pag-aari, pagtitiwala at komunidad. Nangangailangan ito ng pagsisikap at intensyonalidad—ngunit tiyak na sulit ito para sa mga tao at organisasyon. Ang krisis na ito ay nangangailangan ng atensyon.