Maaaring Bawasan ng Pag-eehersisyo ang Panganib ng Kamatayan sa mga Pasyente ng Breast Cancer, Natuklasan ng Pag-aaral

Topline

Kahit na ang isang katamtamang antas ng pisikal na aktibidad ay maaaring mabawasan ang panganib ng kamatayan sa mga kababaihang nasuri na may kanser sa suso, natuklasan ng mga mananaliksik sa isang bagong pag-aaral, na nagdaragdag sa isang mahusay na dokumentado na koneksyon sa pagitan ng ehersisyo at pinababang panganib na magkaroon ng kanser sa suso.

key Katotohanan

Ang mga mananaliksik sa pag-aaral na inilathala noong Huwebes sa JAMA natagpuan na ang dami ng namamatay sa 315 kababaihang na-diagnose na may kanser sa suso sa pagitan ng 1996 at 2012 sa California ay tumaas nang mas kaunting oras na ginugol nila sa pisikal na aktibidad.

Ang mga babaeng na-survey na itinuturing ang kanilang sarili na "aktibo," ay may mortality rate na 12.9 bawat 1,000 tao-taon (ang kabuuang bilang ng mga taon na nasuri sa pag-aaral ay nanirahan sa mga kalahok), ayon sa pag-aaral.

Ang dami ng namamatay ay tumataas sa 13.4 bawat 1,000 katao-taon sa mga kababaihang nakikibahagi sa "katamtamang" pisikal na aktibidad, at sa 32.9 sa bawat 1,000 tao-taon sa mga kababaihang itinuturing ang kanilang sarili na "hindi sapat na aktibo."

Malaking Numero

60%. Iyan ay kung gaano kalaki ang pagbaba ng panganib ng kamatayan sa mga nakaligtas sa kanser sa suso sa pag-aaral na nagsabing sila ay hindi bababa sa katamtamang aktibo, kumpara sa mga kalahok na "hindi sapat na aktibo." Ang paghahanap na iyon ay nag-udyok sa mga mananaliksik na magmungkahi ng pangangalaga sa kanser sa suso ay dapat isama ang pisikal na aktibidad "dahil kahit na ang katamtamang aktibidad ay maaaring mahalaga para sa pagpapalawak ng kaligtasan pati na rin ang kalidad ng buhay na nauugnay sa kalusugan."

Kontra

Kahit na ang mga natuklasan ng pag-aaral ay lumilitaw na nakakahimok na katibayan na nag-uugnay sa pisikal na aktibidad sa isang mas mataas na rate ng kaligtasan ng buhay sa mga kababaihang nasuri na may kanser sa suso, inamin ng mga mananaliksik na ang pag-aaral ay nahaharap sa dalawang pangunahing limitasyon. Ang isa ay ang kakulangan ng impormasyon sa mga diyeta ng mga kalahok. Ang pangalawa ay ang mga mananaliksik ay kailangang umasa sa mga sagot sa survey ng mga kalahok sa mga questionnaire sa mga antas ng pisikal na aktibidad nang walang tulong ng mga teknolohikal na aparato na maaaring magbigay ng dami ng data.

Pangunahing background

nakaraan mga agham ay nagpakita na ang ilang antas ng pisikal na aktibidad ay hindi lamang makakabawas sa mga dami ng namamatay sa mga pasyente ng kanser sa suso, ngunit binabawasan din ang panganib na magkaroon ng kanser sa suso. A 2013 pag-aaral ng American Cancer Society na natagpuan na ang paglalakad nang hindi bababa sa isang oras sa isang araw ay maaaring sapat upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng kanser sa suso, na may mga babaeng naglalakad ng pitong oras sa isang linggo na may 14% na bawas na panganib na magkaroon nito. Sa mga nakababatang babae, gayunpaman, maaaring mas kaunti ang koneksyon. Isang 1998 pag-aralan mula sa Journal ng National Cancer Institute natagpuan ang mga kababaihan na nakikibahagi sa mabigat na pisikal na aktibidad ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo sa mataas na paaralan at sa pagitan ng edad na 18-22 ay may 1.1% na nabawasan lamang na panganib na magkaroon ng kanser.

Tangent

Humigit-kumulang 264,000 kababaihan at 2,400 lalaki sa US ang nasuri na may kanser sa suso bawat taon, ayon sa data mula sa Centers for Disease Control and Prevention. Ang kanser sa suso ay pumapatay ng humigit-kumulang 42,000 kababaihan at 500 kalalakihan sa bansa bawat taon.

Karagdagang Reading

Maaaring Bawasan ng Paglalakad ang Iyong Panganib ng Kanser sa Dibdib, Natuklasan ng Pag-aaral (Forbes)

Para sa Babaeng may Kanser sa Suso, Maaaring Pahusayin ng Regular na Pag-eehersisyo ang Survival (National Cancer Institute)