'Wala pa ako sa pinakamababa': Mayroon akong malubhang pagkagumon sa pagsusugal. Naubos ko na ang aking mga credit card at nakaipon ako ng $100K sa utang. Maaari ka bang tumulong?

Ang aking suweldo ay nasa mababang anim na numero, ngunit nakakatanggap din ako ng karagdagang buwanang kita para sa pagiging isang beterano na may kapansanan. Kami, bilang isang pamilya, ay may posibilidad na mabuhay nang higit sa aming makakaya, ngunit pinalalakas ko iyon sa aking lihim na pagkagumon. Naabot ko na ang lahat ng mga cash advance sa aking mga credit card, at sa pagitan ng mga cash advance na iyon at mga pagbili sa pamumuhay, nakaipon ako ng halos $100,000 sa utang. 

Mayroon akong home-equity line of credit sa aming bahay, at nakuha ko at nawalan ako ng isa pang $10,000 mula doon. Mayroon akong labis na pagnanais na kumuha ng isa pang $7,000 hanggang $8,000 upang maibalik ang lahat ng ito at magdeposito ng $20,000 sa account. Ang pagta-type lang nito ay napagtanto ko kung gaano ito kadesperado at katangahan. 

Natatakot akong sabihin sa aking asawa dahil sigurado ako na ang diborsyo ay agad na nasa mesa, at nararapat na gayon. Bagama't ang aking asawa ay may posibilidad na gumastos nang higit pa sa aming makakaya, pakiramdam ko ay mas malala ang aking pagkagumon at sa huli ay ang pagkamatay ng aming pamilya, pamumuhay at anumang pagkakataon ng isang hinaharap na relasyon na maaaring mayroon ako sa aking asawa at anak. 

Hindi ko alam kung saan ako magsisimula o kung paano isisiwalat ito sa kanila. Dumalo ako sa isa online gamblers Anonymous sa ngayon, ngunit umalis ako doon na mas masama ang pakiramdam. Mangyaring payuhan kung ano sa tingin mo ang pinakamahusay na paraan ng pagkilos. Pinahahalagahan ko ang iyong oras.

Tumungo sa Rock Bottom

Tingnan din ang: Ang aking ama ay nagtayo ng isang tiwala para sa aking nababagabag na kapatid na babae, at hiniling sa akin na maging katiwala. Ayokong biguin siya. Ano ang maaaring magkamali?

Mahal na HRB,

Anumang gagawin mo nang palihim ay magdadala sa iyo sa isang mas masahol pang lugar, at anuman ang iyong iniisip ngayon o bukas, maaari itong palaging lumala. Kaya huwag maghintay hanggang sa maabot mo ang ilang ideya na maaaring mayroon ka sa ilalim ng bato. Ang tanging paraan na maaari mong harapin ang pagkagumon na ito ay sa pamamagitan ng pagbibigay-liwanag dito. Kailangan mong palayain ang iyong sarili mula sa mga lihim at kahihiyan.

Magagawa mo iyon sa pamamagitan ng patuloy na pagdalo sa mga pulong ng Gamblers Anonymous. Hindi idinisenyo ang mga ito para gumaan ang pakiramdam mo pagkatapos ng isang pagpupulong — nandiyan sila para magbigay ng suporta sa grupo, ligtas na espasyo at mga tool para tulungan kang tanggapin na may problema ka at wala kang kapangyarihan sa iyong pagkagumon, at kilalanin na ikaw ay talagang handang gawin ang mga kinakailangang hakbang upang harapin ito. 

Tanungin ang iba sa grupo kung paano nila sinabi sa kanilang pamilya. Mahalaga na mayroon kang suporta ng iyong pamilya at na sabihin mo sa iyong asawa kung anong uri ng sitwasyong pinansyal ang iyong kinakaharap upang magkasama kayong makaalis dito. Maaaring galit sa iyo ang iyong asawa, ngunit sa huli ay kakailanganin ninyong pareho na pumunta sa isang lugar kung saan maaari kang gumawa ng mga pagbabago at simulan ang pagbabayad ng iyong mga utang.

Mayroong ilang mga paraan na maaari mong gawin upang mabayaran ang iyong utang. Ang "paraan ng pag-aalis ng utang" ay nagsisimula sa utang na may pinakamataas na rate ng interes (halimbawa, mga credit card), habang ang "paraan ng snowball" ay nagsisimula sa pagbabayad ng pinakamaliit na mga pautang sa lalong madaling panahon. O maaari mong gawin ang kumbinasyon ng dalawa. Ang kailangan mo ay isang makatotohanang plano ng pagkilos upang mapanatili kang motibasyon. Magbasa pa tungkol diyan dito.

May sakit ka, pero hindi ka nag-iisa. Tinatayang 2 milyong mga nasa hustong gulang sa US ang may pagkagumon sa pagsusugal, habang ang isa pang 4 na milyon hanggang 6 na milyong mga nasa hustong gulang ay iniisip na may banayad o katamtamang mga problema sa pagsusugal, ayon sa Pambansang Konseho sa Pagsusugal sa Suliranin. At para sa bawat taong may pagkagumon sa pagsusugal, pito hanggang 20 iba pang tao ang apektado.

Narito ang magandang balita: Inamin mo na na mayroon kang problema. Napakalaki niyan. Ang ilang mga tao ay hindi kailanman gumawa ng unang hakbang na iyon. Kaya bigyan ang iyong sarili ng papuri para sa paggawa nito, at gamitin ang momentum upang mag-imbita ng suporta sa iyong buhay. Ang Mayo Clinic binabalangkas ang tatlong landas: behavioral at cognitive therapy, gamot (antidepressants/mood stabilizer) at group therapy. Ang Ang Department of Veterans Affairs ay mayroon ding mental-health resources na maaaring makatulong sa iyo.

Umupo kasama ang iyong asawa at isang tagapayo sa pananalapi, isaalang-alang ang iyong mga utang at ranggo ang mga ito ayon sa kahalagahan — tingnan ang mga rate ng interes at mga takdang petsa, at kung ang mga utang ay secure o hindi secure. Bumuo ng plano para sa pagbabayad at alamin kung maaari mong pagsamahin ang alinman sa mga utang na ito. Ang Pambansang Foundation para sa Counseling sa Credit at Credit.org ay dalawang nonprofit na makakatulong.

Naranasan mo ang problemang ito nang mag-isa, ngunit hindi mo ito maaayos nang mag-isa. Kung aalisin mo ang isang bagay mula sa liham na ito, mangyaring hayaan na iyon.

You maaaring mag-email sa The Moneyist ng anumang mga tanong sa pananalapi at etikal sa [protektado ng email], at sundan si Quentin Fottrell sa Twitter.

Magpatala nang umalis ang Moneyist pribadong Facebook grupo, kung saan naghahanap tayo ng mga sagot sa pinakamahirap na isyu sa pera sa buhay. I-post ang iyong mga tanong, sabihin sa akin kung ano ang gusto mong malaman pa, o timbangin ang pinakabagong mga column ng Moneyist.

Pinagsisisihan ng Moneyist na hindi siya maaaring tumugon nang paisa-isa sa mga katanungan.

Higit pa mula sa Quentin Fottrell:

'Binabiktima ba ako?' Pagkamatay ng nanay ko, kinuha ng pinsan ko ang kanyang designer na pitaka, at inagaw ng tiyahin ko ang kanyang likhang sining — ngunit lumaki talaga ang mga bagay-bagay

'Nakatira kami sa purgatoryo': May trust fund ang asawa ko, pero kontrolado ito ng biyenan ko. Kami ay kumikita ng $400,000 at gumagastos nang higit sa aming makakaya. Ano ang susunod nating galaw?

'Ang aking kapatid na babae ay palaging nahihirapan sa pera at droga': May-ari ako ng bahay kasama ang aking asawa at ina. Dapat ba nating putulin ang aking kapatid na babae sa mana ng pamilya?