Umaasa si Millie Farrow na Makakatulong ang Bagong Aklat sa Mga Manlalaro sa Pagharap sa Pagkabalisa At OCD

Ang New North Carolina Courage signing na si Millie Farrow ay naniniwala sa kanyang pagbubunyag ng bagong autobiography, "Matapang Sapat na Hindi Bumitiw", ay mag-aalok ng pag-asa sa mga babaeng manlalaro na nagdurusa sa katahimikan mula sa nakapipinsalang mga panggigipit ng pagkabalisa at obsessive compulsive disorder (OCD) sa kompetisyong isport.

Kabaligtaran sa karamihan ng mga talambuhay sa palakasan, ang hindi linyang salaysay ni Farrow tungkol sa kanyang buhay ay hindi lumilingon sa mga tugma at layunin ngunit sa halip ay nakatutok sa kanyang sariling karakter at emosyonal na paglalakbay sa isang karera na minarkahan ng sunud-sunod na mga pag-urong sa pinsala na pinalala ng kanyang sariling pag-iisip. - mga isyu sa kalusugan.

Dahil sa pagdurusa mula sa pagkabalisa at OCD mula pagkabata, ipinaliwanag ni Farrow kung paano binalewala at pinatawad ang mga kundisyong ito, habang sa lahat ng oras ay nagpupumilit siyang gawin ito sa isang mapagkumpitensyang kapaligiran sa palakasan. Ang kanyang pinakamababang puntos ay nakatala sa kung minsan ay hindi komportable na detalye.

Matapos magdusa sa una sa kanyang anterior cruciate ligament injuries bilang isang teenager na naglalaro para sa Chelsea sa FA Girls' Youth Cup final noong 2012, inilarawan ni Farrow ang mga madilim na proseso ng pag-iisip na nauugnay sa pangmatagalang rehabilitasyon na nagsasabi sa aklat na "ang naranasan ko lang ay ganap na kakila-kilabot at ang bagay na nagpapalala nito ay ang pag-alam na kailangan kong pagdaanan itong muli bukas."

Pagkatapos ng Chelsea, si Farrow ay gumugol ng mga spelling sa Bristol City, Reading, Leicester City at Crystal Palace na nangangahulugang ang mga panggigipit at mga kakaibang katangian ng pagtatangka na bumuo ng isang karera sa propesyonal na isport ng kababaihan, kung saan ang mga sahod ay mas mababa at ang mga kontrata ay madalas na mas maikli, ay hinawakan sa aklat. Sinabi sa akin ni Farrow na "ang laro ng kababaihan, habang lumalaki ito, ito ay nagiging medyo mas cut-throat. May mga club na nagbabayad ng magandang pera – nabubuhay na pera – at pagkatapos ay may mga club na hindi rin nagbabayad. Halos hindi ka na masugatan dahil takot kang pakawalan. Ang hirap talaga.”

Ngayon, malapit nang magsimula sa isang bagong paglalakbay sa paglalaro sa National Women's Soccer League (NWSL) matapos pumirma para sa North Carolina Courage sa isang isang taong kontrata, sinabi sa akin ni Farrow na mas may kakayahan siya sa pag-iisip upang harapin ang pamumuhay nang malayo sa bahay. Noong 2017, tinanggihan niya ang pagkakataong lumipat sa ibang bansa sa Norway, isang desisyon, sa pagbabalik-tanaw, natutuwa siyang ginawa niya. "Wala ako sa pinakamahusay na estado ng pag-iisip upang maging tapat, ang aking OCD ay napakalaki."

Sa kanyang aklat, inilalarawan ni Farrow kung paano pinamunuan ng kanyang OCD ang kanyang buhay, sinisira ang kanyang mga unang karanasan sa pag-alis sa mga internasyonal na kampo ng pagsasanay hanggang sa umiwas siya sa ilang mga tao at sitwasyon na mag-trigger sa kanyang pag-uugali. Sa gayong mga kalagayan, hindi niya kailanman nagawang matupad ang kanyang potensyal, pinapataas ang presyon na inilagay niya sa kanyang sarili at lumilikha ng isang nakalulungkot na bilog ng takot at pagkabigo. Inamin niya na siya ay "nagkasala sa pagsisikap na makipagtalo sa katotohanan, ito ay isang argumento na lagi kong matatalo."

Gamit ang kadalubhasaan ni Vernon Sankey, may-akda ng mga self-help na aklat tulad ng Ang Hagdanan sa Kaligayahan, at Rob Blackburne, isang elite performance coach, ay tumulong na baguhin ang pananaw ni Farrow sa kanyang sitwasyon sa buhay. Ang mga balakid na nilikha ng sunud-sunod na pinsala ay hindi mga bagay na dapat ikagalit kundi mga aral na mapupulot. Sa pamamagitan ng pagbabago ng kanyang mindset at ang negatibong pananalita na ginagamit sa ilang partikular na sitwasyon, naniniwala si Farrow na malalampasan ng sinuman ang kanilang mga isyu, "kung may kakayahan tayong baguhin ang ating pag-iisip, maaaring mawala ang ating mga problema."

Noong nakaraang taon, si Farrow ay inireseta ng isang anti-depressant, Sertraline, upang pamahalaan ang kanyang pagkabalisa at OCD. Sa pangmatagalan, umaasa siyang ang positibong pag-iisip na mayroon siya ngayon ay magbibigay-daan sa kanya na makaalis sa droga. "Nag-aaral lang ako araw-araw pero ang layunin ko ay hindi na kailangan pang kunin, naniniwala talaga akong posible iyon, 100%."

Sa pamamagitan ng paglalathala ng kanyang aklat noong nakaraang buwan, umaasa si Farrow na ang pagbukas ng kanyang mga paghihirap ay mahikayat ang iba na harapin ang kanilang mga takot sa pag-asang mapakinabangan ang kanilang potensyal. “Noon, medyo nag-aatubili akong pag-usapan ang mga bagay na iyon. Palagi akong may kaunting takot na makita ako ng mga coach o ng manager na mahina, na kung ano ang pinagdadaanan ng maraming manlalaro kapag sila ay nahihirapan. Madalas nilang itago ito sa kanilang sarili dahil nag-aalala sila na hindi sila lalaruin o hindi mapagkakatiwalaan sa pitch.

Ngayon ay isang nai-publish na may-akda, nag-aalala ba siya na huhusgahan siya ng kanyang mga bagong ka-team sa emosyonal na bagahe na dinala niya noon, sa halip na ang taong nakabuo niya? "Wala na akong problema sa pagiging tapat tungkol dito," ang sabi niya sa akin. “Hinihikayat ko talaga ang mga tao na basahin ito dahil alam kong maraming mga manlalaro sa mga katulad na sitwasyon na napagdaanan ko noon. Madali lang, kapag nahihirapan ka sa isang bagay, pumasok ka sa loob at mas mahirap humanap ng tamang taong kausap. Actually, most of the time, maraming tao sa parehong team na pinagdadaanan mo."

"Sa paglabas ng libro, at partikular na pinag-uusapan ang tungkol sa OCD, ang dami ng mga mensahe at mga taong nakarating sa akin sa kanilang mga kuwento ay talagang napakalaki para sa akin. Sa totoo lang hindi ko talaga alam kung ano ang aasahan, kung anong uri ng tugon ang makukuha ko. Medyo naging emosyonal actually, binabasa ang ilan sa mga mensahe ng mga tao. Kapag ang isang bagay ay hindi pinag-uusapan, nararamdaman mong nag-iisa ka at ikaw lang ang dumaranas nito. Talagang natutuwa ako na nailabas ko ito doon.”