Kapag tayo ay nagretiro sa ating mga trabaho, tayo ay maaaring sumuko ng higit pa kaysa sa mga pagpupulong ng mga kawani, mga tanghalian sa mesa at isang suweldo. Ang pakikipag-ugnayan sa lipunan at mga hamon sa isip na makikita sa pamamagitan ng trabaho ay maaaring maging mabuti para sa ating kalusugang pangkaisipan. Ang pagtatrabaho nang mas matagal, paggawa ng mga desisyon at pagiging napapalibutan ng iba't ibang tao ay mabuti para sa iyong kalusugan ng utak, ayon sa bagong pananaliksik.
Sa unang taon ng pagreretiro, mayroong 30% na pagbawas sa panandaliang memorya, sabi ni Mitch Anthony, may-akda ng “The New Retirementality” at retirement coach.
"Ang pagkabagot ay isang tunay na bagay. Ang mga species ng tao ay nangangailangan ng isang produktibong gawin. Kung hindi, parang walang layunin ang buhay,” ani Anthony. “Maraming retirees ang nagsasabi na busy sila. Busy? ginagawa kung ano? Ang paggawa ng isang bagay na 18 antas na mas mababa sa iyong grado sa suweldo ay hindi mabuti para sa iyo."
Basahin: Dapat ko bang i-claim ang Social Security sa 62 at i-invest ito o maghintay hanggang 70?
Ang magkakaibang mga tao at ideya sa workforce ay nagpapasimula rin ng magkakaibang pag-iisip. Kapag ang mga matatanda ay nagretiro, ang kanilang bilog ng impluwensya ay nagiging mas maliit at ang kanilang pag-iisip ay lumiliit, sabi ni Robert Laura, tagapagtatag ng Retirement Coaches Association at ang Retirement Intelligence Assessment.
"Ito ay tunay na ideya ng kung hindi mo ito gagamitin, mawawala mo ito," sabi ni Laura. "Kung walang trabaho at ang mga social na pakikipag-ugnayan na nagmumula dito, ang mga tao ay nanonood ng TV 40 oras sa isang linggo."
Basahin: Ang pagkain ng mga simpleng pagkain na ito ay maaaring makapagpabagal ng Alzheimer's ng isang ikatlo
Ang isyung ito tungkol sa kakulangan ng pakikipag-ugnayan sa lipunan sa pagreretiro at pagbaba ng cognitive ay na-highlight ng bagong pananaliksik na inilathala ngayong buwan sa "Journal of Economic Behavior and Organization" ng mga mananaliksik sa Binghamton University, State University of New York.
Sina Plamen Nikolov, assistant professor of economics, at Shahadath Hossain, isang doctoral student sa economics, na parehong mula sa Binghamton University, ay sumuri sa China's New Rural Pension Scheme (NRPS) at sa Chinese Health and Retirement Longitudinal Survey (CHARLS) upang matukoy kung paano nakaapekto sa cognitive ang mga plano sa pagreretiro. pagganap sa mga kalahok sa plano.
Ang CHARLS, isang pambansang kinatawan na survey ng mga taong may edad na 45 pataas sa loob ng populasyon ng Tsino, ay direktang sumusubok sa katalusan na may pagtuon sa episodic na memorya at mga bahagi ng intact mental status.
Nalaman ni Nikolov na ang bagong programa ng pensiyon ay humantong sa makabuluhang masamang epekto sa paggana ng cognitive sa mga matatanda. Ang pinaka makabuluhang indicator ng cognitive decline ay ang delayed recall, isang panukalang malawak na nakikita sa neurobiological research bilang isang mahalagang predictor ng demensya, aniya.
Ang programa ng pensiyon ay may mas maraming negatibong epekto sa mga babae, at sinabi ni Nikolov na ang mga resulta ay sumusuporta sa mental retirement hypothesis na ang pagbaba ng mental activity ay nagreresulta sa lumalalang cognitive skills.
“Ang mga kalahok sa programa ay nag-uulat ng mas mababang antas ng pakikipag-ugnayan sa lipunan, na may makabuluhang mas mababang mga rate ng pagboboluntaryo at pakikipag-ugnayan sa lipunan kaysa sa mga hindi makikinabang. Nalaman namin na ang pagtaas ng panlipunang paghihiwalay ay malakas na nauugnay sa mas mabilis na pagbaba ng cognitive sa mga matatanda," sabi ni Nikolov. "Ang pakikipag-ugnayan sa lipunan at pagkakakonekta ay maaaring ang nag-iisang pinakamakapangyarihang mga kadahilanan para sa pagganap ng nagbibigay-malay sa pagtanda."
Habang nalaman ni Nikolov na ang mga benepisyo ng pensiyon at pagreretiro ay humantong sa pinabuting pisikal na kalusugan, ang programa ay humantong din sa mas negatibong impluwensya sa mga aktibidad sa lipunan, mga aktibidad na nauugnay sa mental fitness at pakikipag-ugnayan sa lipunan.
Ang mga resulta ay katulad ng mga negatibong natuklasan hinggil sa parehong mga isyu na pinag-aralan sa ibang mga bansa tulad ng United States, England at European Union, sinabi ni Nikolov, na idinagdag niya na nagpapakita na ang pagreretiro ay nakakaapekto sa mga tao sa iba't ibang mga lugar sa mas katulad na mga pattern kaysa sa dati nang naiintindihan.
"Umaasa kami na ang aming mga natuklasan ay makakaimpluwensya kung paano tinitingnan ng mga retirado ang kanilang mga aktibidad sa pagreretiro mula sa isang mas holistic na pananaw at bigyang-pansin ang kanilang pakikipag-ugnayan sa lipunan, aktibong pagboboluntaryo, at pakikilahok sa mga aktibidad na nagpapatibay sa kanilang katalinuhan sa pag-iisip," sabi ni Nikolov.
Higit pa mula sa Pagreretiro ng MarketWatch
'Hindi naniniwala ang mga Amerikano na totoo ang ageism.' Nais ng estadong ito na tapusin ito.
Source: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo