Ang Therapist na ito ay sumabog sa TikTok. Ngayon Siya ay Nagho-host ng Bagong Suicide Prevention Docuseries ng PBS

Ano ang mangyayari kapag ikaw ay isang lisensyadong therapist at naglunsad ka ng isang TikTok channel na sumasabog sa mga tagasubaybay na nagugutom sa impormasyon sa mga paksa kabilang ang kung paano makahanap ng tamang therapist at kung paano ipaalam sa iyong therapist kapag may sinabi sila na hindi mo pinahahalagahan ?

para Shani Tran, ang kinalabasan ay hindi lamang isang koneksyon sa social media na may higit sa 500,000 mga tao at nadaragdagan pa, ngunit isang tungkulin na nagho-host ng bagong apat na bahagi ng PBSPBS
mga digital na dokumentaryo Pagharap sa Pagpapakamatay: Mag-usap Tayo, isang kasama ng PBS' Nakaharap sa Pagpapakamatay doc, na magsisimula sa Setyembre 13 sa 9pm.

Ang digital programming—sa pakikipagtulungan sa JED Foundation, isang pambansang nonprofit na organisasyon na nakatuon sa pagsuporta sa kalusugan ng isip ng mga kabataan at kabataan—ay ipapalabas sa channel ng PBS sa YouTube sa buong National Suicide Prevention Month. Agad itong tumama kay Tran. Kasama sa mga episode ang "Paano Ako Humihingi ng Tulong?, "Paano Ako Magtatanong sa Isang Tao Kung Naiisip Nila na Magpakamatay?" at “Paano Natin Nakikita ang Katatagan na Kailangan Nating Ipagpatuloy?”

"Nahanap nila ako sa pamamagitan ng TikTok, at kaagad noong sinabi nila na ang paksa ay pag-iwas sa pagpapakamatay ay parang, 'Oh, nakasakay na ako. I have my own personal story with suicide and I think there's a lot of shame around people who feel suicidal. Halos pakiramdam nila ay pinapabigat nila ang isang tao kung humihingi sila ng tulong at ibinabahagi ang kanilang nararamdaman,” sabi ni Tran.

"At mayroon ding takot sa paligid nito dahil maaaring matakot ang mga tao na sabihin sa isang propesyonal na nararamdaman nila iyon dahil natatakot silang ma-ospital. Napakahalaga para sa akin na bigyang kapangyarihan at turuan ang mga tao, at bigyan sila ng mga totoong kwento sa buhay tungkol sa kung ano ang maaaring maging hitsura ng pagpapakamatay, paano ka humingi ng tulong."

Tahasan na ibinahagi ni Tran ang kanyang sariling kasaysayan ng kalusugan ng isip, na kinabibilangan ng dalawang pagkakataon kung saan nakaranas siya ng mga ideyang magpakamatay. Ang isa ay nangyari noong siya ay lumipat mula sa kanyang napaka-sosyal na buhay sa unibersidad patungo sa isang mas nakahiwalay na post-grad na pag-iral, at isa pa pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang unang anak.

Ang kumbinasyon ng kanyang mga personal at propesyonal na karanasan ang nag-udyok sa kanya na magsimulang magdagdag ng mga mapagkukunan at pati na rin ang maiikling mga tala sa pakikipag-usap tungkol sa therapy sa kanyang mga TikTok na video, na nakuha sa dumaraming daloy ng mga tagasunod sa paraang hindi niya inaasahan.

"Nagsimulang pumutok ang aking telepono, at parang, 'Oh, gusto mong malaman ang tungkol dito? OK.' Kaya mula doon nagsimula akong lumikha ng higit pang mga TikToks tungkol sa aking sariling karanasan bilang isang therapist at ginagamit iyon upang matulungan ang mga tao na itaguyod ang kanilang sarili sa silid ng therapy.

Sinabi ni Tran na ang feedback, sa karamihan, ay positibo sa kanyang mga tagasunod, na pangunahing nahahati sa dalawang grupo: Mga taong therapist o nagsasanay upang maging isang therapist, at mga taong nasa therapy.

"Hindi ko alam na maaari akong magpakita bilang isang therapist nang tunay sa ganoong paraan. Hindi ako kailanman tinuruan ng ganyan sa paaralan—na makipag-usap, halimbawa, tungkol sa kung ano ang gagawin kung papasok ang iyong kliyente at gusto nilang pag-usapan ang tungkol sa sex at hindi ka isang sex therapist. Paano mo ito lapitan? O, ang kabilang kaharian ay kasama ang mga linya ng, 'Ang aking therapist ay nahuhuli na at hindi ko alam na iyon ay talagang isang bagay na maaari kong pag-usapan sa kanila. Salamat sa pagbibigay sa akin ng mga tool para ma-approach ang conflict sa isang malusog na paraan.' ”

Ngunit habang nagpapatuloy ang social media, paminsan-minsan ay maaaring magkaroon ng polarizing turn ang pag-uusap—isang pangyayari na natututo si Tran na pamahalaan.

"Maaaring hindi ko i-disable ang aking mga komento kapag nagbahagi ako ng mga video tungkol sa kultural na pagpapakumbaba at kung ano ito para sa mga Black na nasa kalusugan ng isip," sabi niya. "O kahit na ibahagi ang aking sariling kuwento bilang isang Black na babae. Halimbawa, noong ako ay nasa undergrad, sinubukan kong pumunta sa therapy at hindi ko lang naramdaman na maka-relate ako sa therapist, na isang puting babae. Nakatanggap ako ng maraming backlash para sa pagbabahagi nito. Tulad ng, 'Wow, bakit mahalaga ang lahi? Bakit mahalaga ang kulay?' Ito ay dahil bilang isang kliyente ay hindi mo nais na pumasok sa isang silid at pakiramdam na kailangan mong ipaliwanag ang iyong kuwento."

"Sa palagay ko kung minsan ay nahihirapan ang mga tao na makita ang mga therapist bilang mga tao," dagdag niya. "May bahagi ng mga tao na gusto iyon sa kanilang therapist ngunit kapag ang therapist ay nagsimulang maging mahina sa ganoong paraan sa social media, ang ilang mga tao ay hindi maaaring hawakan ang elementong iyon. Napaka-tricy.”

Bilang isang propesyonal na therapist na nagna-navigate sa mga malabong linya ng social terrain, sinabi ni Tran na palagi niyang isinasaisip ang ilang bagay: “Una ay tinitiyak na palagi kong isinasaisip ang aking mga aktwal na kliyente, tinitiyak na hindi ako nagbubunyag ng anumang impormasyon partikular iyon sa isang eksaktong sitwasyon na mayroon ako sa isang kliyente,” sabi niya.

“And the second thing is, it's one thing when I'm telling my own story. Mas OK ako sa pagkakaroon ng backlash. Ngunit kung magsasabi ako ng isang bagay sa paraang may kinalaman sa relasyon sa pagitan ng therapist at ng kliyente at mayroong backlash tungkol doon, hindi na ito isang ligtas na lugar para sa mga tao na magkaroon ng kanilang kalusugan sa isip. Dahil lang sa maaaring hindi mo gusto ang paraan ng paggawa ng therapy ng isang tao ay hindi nangangahulugang ito ay isang masamang paraan o negatibong paraan. Ibig sabihin lang ay hindi ito ang iyong paraan.”

Ang Hollywood & Mind ay isang paulit-ulit na column na naninirahan sa intersection ng entertainment at wellbeing, at nagtatampok ng mga panayam sa mga musikero, aktor, atleta at iba pang influencer ng kultura na nagpapalakas ng pag-uusap at pagkilos tungkol sa kalusugan ng isip.