Ang mga karaniwang New Year's resolution, financially speaking, ay kadalasang mga bagay tulad ng:” Mas mag-iipon ako,” “Magbabawas ako ng utang” o “Magiging mas matalino ako tungkol sa pamumuhunan.”
Gusto kong mag-alok ng iba para sa 2023, lalo na para sa mga taong bagong retired o malapit nang magretiro: “Hahanapin ko ang aking ikigai.”
Ano nga ba ang ikigai (binibigkas na ee-kee-GUY) at bakit mo dapat subukang hanapin ito para sa pagreretiro?
Ang Ikigai ay, gaya ng maaari mong hinala, isang salitang Hapon. Pinagsasama nito ang "iki" (na nangangahulugang buhay o buhay) at "gai" (na nangangahulugang benepisyo o halaga). Maluwag na isinalin, ang ikigai ay nangangahulugang "ang dahilan para bumangon sa umaga," kaya't ito ay katulad ng "raison d'être" sa French.
Ang apat na bahagi ng ikigai
Ang ibig sabihin ng Ikigai ay ang paghahanap kung ano ang gusto mo (iyong hilig), kung ano ang galing mo (iyong bokasyon), kung ano ang magagawa mo na kailangan ng mundo (iyong misyon) at kung ano ang mababayaran sa iyo (iyong “propesyon,” kahit na binabayaran. maaaring pinansyal o saykiko sa pamamagitan ng pagboboluntaryo o mentoring).
Sa aking hindi pagreretiro, isang taon na ngayon, hinahanap ko ang aking ikigai sa pamamagitan ng freelance na pagsusulat tungkol sa personal na pananalapi at pagreretiro; pagboboluntaryo sa mga katapusan ng linggo sa malapit Furniture Assist charity sa New Jersey at mentoring sa pamamagitan ng Summer Publishing Institute ng NYU at ang Gerontological Society of America's Journalists in Aging program.
Una kong narinig ang tungkol sa ikigai noong 2019 nang sumulat ako ng isang serye ng Next Avenue tungkol sa limang Blue Zone sa buong mundo, kung saan ang mga tao ay nakatira sa pinakamatagal at pinakamalusog. Ang isa sa kanila ay ang Okinawa, Japan, kung saan nagmula ang ikigai.
Kamakailan, nagbasa ako ng tatlong aklat ng ikigai (“Ikigai,” “How to Ikigai” at “Awakening Your Ikigai”) at pagkatapos ay nakapanayam ang limang eksperto sa ikigai at pagreretiro: “How to Ikigai” author Tim Tamashiro; retirement coach Mike Drak at mga blogger na sina Susan Williams (Booming Encore), Sam Dogen (Financial Samurai) at retiree Wayne Karatsu (Your Inspired Retirement.
Ibabahagi ko ang kanilang mga kamangha-manghang landas sa paghahanap ng ikigai at ang kanilang payo sa ibaba.
Dalawang dahilan upang mahanap ang iyong ikigai sa pagreretiro
Ngunit una: Bakit ka dapat mag-abala na gumugol ng oras at pagsisikap sa paghahanap ng iyong ikigai sa pagreretiro (kahit na ang Japanese ay walang salita para sa pagreretiro)?
Sa isang bagay, malamang na gagawin nitong mas kasiya-siya ang iyong pagreretiro, bahagyang sa pamamagitan ng pagtulong sa iba.
Para sa isa pa, maaaring hayaan kang mabuhay nang mas matagal. Ang mga mananaliksik sa Graduate School of Medicine ng Tohoku University ay nagtanong sa 43,391 Japanese adults sa pagitan ng edad na 40 at 79, "May ikigai ka ba sa buhay mo?” Pagkalipas ng pitong taon, 95% ng mga nagsabing mayroon silang ikigai ay buhay pa; 83% na walang ikigai ang namatay.
Limang tao ang nagbabahagi ng kanilang mga landas at payo sa ikigai
Ngunit huwag tanggapin ang aking salita para dito. Narito ang sinabi sa akin ng limang nakahanap ng kanilang ikigai:
Mike Drak, retirement coach at may-akda
Mike Drak inamin na una siyang "nabigo" sa pagreretiro, pagkatapos mapilitan na magretiro mula sa kanyang trabaho sa bangko sa Canada noong 2014. Iyon ang nagbunsod sa kanya upang magkasamang sumulat ng "Retirement Heaven or Hell: Which Will You Choose?"
Ngayon ay isang retirement coach, tinutulungan niya ang mga kliyente na maiwasan ang mga pagkakamaling nagawa niya at turuan sila tungkol sa kahalagahan ng ikigai. At sa bago, libre, librong pagpaplano sa pagreretiro na isinulat ni Drak, "Longevity Lifestyle ayon sa Disenyo,” mayroong isang buong kabanata sa ikigai.
"Isa sa mga dahilan kung bakit ako nabigo sa pagreretiro ay wala akong pinagmumulan ng layunin na magretiro. Naisip ko, kung mayroon kang sapat na pera, ang buhay ay dapat na mabuti," sabi ni Drak sa akin. "Nalaman kong hindi iyon ang kaso."
Pagkatapos ay nakita niya ang sikat na diagram ng ikigai. “Noong una kong nakita, sabi ko, 'This makes sense to me. Kaya, inihanay ko ang aking mga lakas na pinanganak sa akin sa mga skillset na binuo ko at naghahanap ng pinagmumulan ng trabaho [pagtuturo sa pagreretiro] na talagang nagbibigay-ilaw sa akin sa unang pagkakataon sa aking buhay.
Ang diagram ng ikigai.
Nagiging Mas Mabuti
Sinabi ni Drak na ang paghahanap ng iyong ikigai sa pagreretiro ay "paggawa ng isang kasiya-siya, makabuluhang pamumuhay." At, idinagdag niya, "ito ay isang magandang bagay kapag ito ay magkasya. Sa tingin ko mas maraming tao, kapag nagising sila sa ikigai, pupunta sila, 'Wow, bakit walang nagsabi sa akin tungkol dito dati?'”
Iminumungkahi ni Drak na kumunsulta sa mga kaibigan at pamilya kapag hinahanap mo ang iyong ikigai. Tanungin sila kung ano sa tingin nila ang galing mo dahil baka ma-kristal nila ito para sa iyo sa paraang hindi mo kaya, sabi niya.
"Alam nila kung nasaan ang iyong mga lakas," sabi ni Drak.
Ginawa niya ito para sa isang dating bangkero na nahihirapan sa pagreretiro. Sinabi ng lalaki kay Drak na nag-decompress siya sa pamamagitan ng pagtatayo ng kanyang basement at pagtatayo ng isang cottage kasama ang kanyang ama. Inirerekomenda ni Drak ang lalaki na umarkila sa sarili upang gumawa ng mga pagsasaayos, part-time, sa pagreretiro.
"Ngayon ay mayroon na siyang magandang pamumuhay kung saan siya ay gumagawa ng mga pagsasaayos sa tag-araw at siya at ang kanyang asawa ay bumaba sa Costa Rica sa taglamig," sabi ni Drak.
Tim Tamashiro, dating jazz radio host at storyteller
Nang umalis si Tim Tamashiro, 57 na ngayon, sa kanyang trabaho sa radyo sa CBC 2 na nagho-host ng isang jazz show noong 2017, sabi niya, nagpasya siyang "mag-focus sa kanyang trabaho." Nangangahulugan iyon ng gawain ng paghahanap kung paano pinakamahusay na gugulin ang kanyang oras.
Ito ay humantong sa kung ano ang tinawag ni Tamashiro — na naging isang propesyonal na mang-aawit — sa kanyang "ikigap year," na nag-echo sa uri ng gap year na kinukuha ng ilang kabataan bago ang kolehiyo upang mahanap ang kanilang sarili. Ang kanyang mga karanasan sa taong iyon ay mula sa pagtatayo ng mga bahay sa Dominican Republic hanggang sa makakita ng eclipse sa Oregon.
Ang ikigap na taon ay humantong sa 2018 TEDx talk ni Tamashiro, “Paano Ikigai” (na may halos 600,000 view) at ang kanyang aklat, “How to Ikigai.”
Sabi ni Tamashiro: “Sa tingin ko, ang ikigai ay talagang mahalaga sa pagreretiro. Mayroon kaming pambihirang pagkakataon at oras upang tuklasin kung ano ang nagdudulot sa amin ng kagalakan." (Siya ay umaasa na magsulat ng isang libro sa pagreretiro ng ikigai balang araw.)
Binubuod ni Tamashiro ang sarili niyang ikigai sa dalawang salita: "upang matuwa." Nangangahulugan iyon ng pagbibigay ng mga talumpati at workshop at pag-awit. Kamakailan, inalok siya ng kontrata para kumanta sa isang cruise ship sa loob ng apat na buwan.
Natisod siya sa ikigai isang Linggo ng hapon humigit-kumulang 15 taon na ang nakakaraan, nanonood ng kompetisyon sa pagdidisenyo ng muwebles sa TV.
“Gumawa ng sopa ang isa sa mga kalahok at binurdahan niya ang apat na bilog ng ikigai sa likod,” ang paggunita ni Tamashiro. “Naisip ko, 'Ito ay kamangha-mangha,' at nagsimulang mag-googling at matuto nang higit pa tungkol dito hangga't kaya ko." Pagkatapos ay nalaman niyang ang ikigai ay nagmula sa Okinawa, kung saan nagmula ang kanyang mga lolo't lola.
Sinabi ni Tamashiro na ang paghahanap ng iyong ikigai ay nangangailangan ng trabaho. "Talagang nangangailangan ito ng paggalugad," sabi niya. "Ang kawili-wiling bagay tungkol sa ikigai ay hindi ito lilitaw sa malinaw na paraan."
Naaalala niya ang paghihirap niyang maunawaan kung ano ang kanyang ginawa sa isang regular na batayan na nakita niyang kapaki-pakinabang.
“Nakaupo ako kasama ang isang kaibigan ko at patuloy na ginagamit ang pariralang, 'Gusto ko lang manalo ng mga tao at makipagkaibigan. Talagang natutuwa ako sa pakiramdam na tinitiyak na masaya sila,'” sabi ni Tamashiro. “Ngunit noong naisip ko pa ito ng kaunti, ang 'kasiyahan' ang talagang sumasalamin sa akin at nagbigay sa akin ng isang tunay na malinaw na kahulugan ng mga bagay na kaya kong gawin ng isang milyong iba't ibang paraan araw-araw. At kaya, iyon ang napagkasunduan ko.”
Noong Setyembre, natuklasan ni Tamashiro ang isang bagong bahagi ng kanyang ikigai: Pumunta siya sa Thailand at naordinahan bilang isang Buddhist monghe. "Mayroon akong mas maraming mga tool kaysa sa maaari kong pinangarap ngayon upang ma-settle ang mga kislap sa aking isipan," sabi niya.
Inaasahan ni Tamashiro na magsulat ng isang libro tungkol sa pagiging monghe sa kanyang bakanteng oras sa cruise kung saan siya kakanta.
Iminumungkahi niya sa mga retirado na naghahanap ng ikigai na isaalang-alang ang hindi pagsisimula ng isang side hustle, ngunit isang "side helpful" —volunteering o mentoring.
"May sapat na katibayan sa positibong sikolohiya na nagpapakita na ang paggawa ng mga bagay sa ngalan ng ibang tao ay may malaking epekto sa ating pangkalahatang kagalingan," sabi ni Tamashiro. “Kaya, ang isang 'side helpful' ay isang bagay na hindi kasama ng anumang uri ng monetary reward, ngunit ito ay may kasamang heart reward."
Wayne Karatsu, dating water tester
Noong 2019, sa edad na 62, nagretiro si Wayne Karatsu sa kanyang trabaho bilang isang water tester ng Los Angeles County, kung saan nagsulat din siya ng mga manwal sa pagsasanay. Nakaramdam siya ng kaunting pagkawala.
"Nagtagal ako ng anim na buwan upang subukang hanapin kung ano ang interesado ako," sabi ni Karatsu.
Noong panahong iyon, nakita niya ang ikigai TEDx ni Tim Tamashiro na nagsasalita at binasa ang aklat ni Ken Mogi, “Awakening Your Ikigai.”
Simula noon, natuklasan na niya ang kanyang ikigai. "Kinakailangan ito ng maraming trabaho at pagmumuni-muni sa sarili," sabi ni Karatsu.
Kasunod ng diagram ng ikigai, natuklasan ni Karatsu na ang kanyang hilig ay musika (gusto niya itong pakinggan at ibahagi ito mula pagkabata); ang kanyang propesyon ay manunulat; ang kanyang bokasyon ay guro; at ang kanyang misyon ay pagtulong sa iba.
Ngayon, pinagsama ng kanyang ikigai sa pagreretiro ang apat.
Nagboboluntaryo si Karatsu sa pamamagitan ng pagtulong sa mga kabataan na tumatanda na sa sistema ng pangangalaga. Sinusulat din niya ang Ang iyong Inspiradong Pagreretiro blog at newsletter na nagbabahagi ng musika, pelikula, podcast at mga paborito ng artikulo sa mga mambabasa.
"Ang blog ay isang bagay na sa kalaunan ay magbibigay ng kita, sana," sabi ni Karatsu.
Sam Dogen, ang Financial Samurai blogger
Karaniwang nagsisimula ang pagreretiro sa iyong 60s. Ngunit para kay Sam Dogen, nagsimula ito sa edad na 34 noong 2012 nang iwan ng San Franciscan ang kanyang kumikitang karera sa pananalapi.
Pinagsasama ng kanyang ikigai ang pagsusulat ng sikat Financial Samurai personal finance blog, na sinimulan niya bilang side hustle noong 2009, at nagtuturo sa mga kabataan.
"Habang mas maraming tao ang nagbabasa ng Financial Samurai at nagbahagi ng kanilang mga kuwento, naramdaman kong, 'Wow, ito ay mas makabuluhan na sinusubukang tulungan ang mga tao sa kanilang personal na pananalapi kaysa sa pagsisikap na tulungan ang mga tagapamahala ng pera at malalaking institusyon na kumita," sabi ni Dogen, ngayon 45.
Ang pagpapako sa kanyang ikigai, sabi ni Dogen, ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng isang listahan ng kung ano ang gusto niya (pakikipag-ugnayan sa mga tao at pagsusulat), kung ano ang kanyang magaling (pagbebenta at pakikipag-usap), kung ano ang kailangan ng mundo ("higit na kalinawan tungkol sa pananalapi") at kung ano ang maaaring bayaran sa kanya (ang kanyang mga pamumuhunan na gumagawa ng kita at ang kanyang pagsusulat).
Sa pagreretiro, si Dogen ay gumugol din ng tatlong taon bilang isang high school tennis coach, nagturo ng 12-to-14-year-old foster kids at nag-publish ng personal finance book, “Buy This, Not That: How to Spend Your Way to Wealth and Kalayaan.”
Noong 2023, si Dogen — na tumatawag sa kanyang sarili na isang “pekeng retirado” — ay nagplano na tumuon sa pagtulong sa mga taong may mga pisikal na kapansanan at sakit sa pag-iisip pati na rin ang pagsusulat ng Financial Samurai, podcasting, pagbabalik sa pagiging foster mentor at marahil sa pagsusulat ng isa pang personal na libro sa pananalapi.
Iniisip ni Dogen na "hindi maiiwasan" na mahanap ng mga retirado ang kanilang ikigai.
"Sa tingin ko ito ay hindi maiiwasan dahil naniniwala ako na pangmatagalan, lahat tayo ay makatuwirang nilalang at titigil sa paggawa ng mga bagay na nagbibigay sa atin ng sakit at kakulangan sa ginhawa at magsisimulang gawin ang higit pa sa mga bagay na nagbibigay sa atin ng kagalakan," sabi niya. "Naniniwala ako na kung gusto mong mahanap ang kagalakan na iyon, magagawa mo."
Susan Williams, ang Booming Encore blogger
Pagkatapos gumugol ng 28 taon sa mundo ng korporasyon sa paggawa ng estratehikong pagpaplano, pag-unlad ng organisasyon at pagbabago ng negosyo, lumipat si Susan Williams ng mga hakbang upang tulungan ang mga boomer sa bahaging "encore" ng kanilang buhay.
Bahagi ng kanyang bagong buhay ang paghikayat sa mga boomer na malaman ang kanilang ikigai sa pagreretiro — ang paksa ng isa sa kanyang mga post sa blog noong 2017 para sa site ng Retirement Wisdom.
Si Williams, na nakabase sa Montreal, ay nagpapatakbo na ngayon ng digital media hub Booming Encore, nagsulat ng mga libro kasama si Mike Drak at nasa isang personal na misyon sa tinatawag niyang "60 Before 60" na proyekto. Doon nilalayon ni Williams, 59 na ngayon, na gumawa ng 60 bagay — mula sa pagpapatakbo ng 5K hanggang sa pagbisita sa mga landmark hanggang sa pagsubok ng virtual reality — bago maabot ang malaking six-0.
Siya ay masigasig sa ikigai sa pagreretiro dahil "maaari mo talagang suriin ang ilan sa mga konseptong ito na marahil ay hindi mo naisip noon."
Gayunpaman, hinahamon ni Williams ang bahagi ng kahulugan ng ikigai na nagmumungkahi na ang pagbabayad ay bahagi nito.
"Sa tingin ko ito ay isang maliit na maling pangalan dahil sa pagreretiro, ang iyong suweldo ay maaaring isang pakiramdam ng kasiyahan o tagumpay o isang pakiramdam ng layunin," sabi niya. "Ibang uri ng pagbabayad ito."
Ang kanyang payo upang mahanap ang iyong ikigai: Mag-isip ng mga kasanayang ginamit mo sa iyong full-time na mga taon ng pagtatrabaho na madaling maililipat sa pagreretiro.
"At kailangan din nating buksan ang ating sarili sa katotohanan na 'marahil may iba pang mga kasanayan sa aking maleta na dala-dala ko na maaaring ilapat - o kahit na bumuo ng mga bago," sabi ni Williams.
Isang halimbawa ang binanggit niya: “Isang taong mahilig tumugtog ng piano at gustong gumugol ng oras kasama ang mga bata — mabuti, marahil ay isang magandang ideya ang pagiging guro ng piano para sa mga bata. Hindi lamang nila nakukuha ang kasiyahan sa paggawa nito, ipinakikilala rin nila ang ideya ng musika sa isang batang madla at pinapataas ang kanilang mga kakayahan.
Ikigai, sabi ni Williams, "ay talagang sinusubukang makuha ang esensya ng kung sino ang gusto mong maging o kung ano ang gusto mong gawin."
Ngunit, payo niya, "ang pagpapatupad ay kritikal." Idinagdag ni Williams: “Naniniwala ako na ang pagdaan sa balangkas ng ikigai ay mahalaga, ngunit kung hindi talaga ito lilipat sa isang plano, maaari itong manatiling isang ehersisyo lamang na maupo sa isang drawer at, mas masahol pa, maaaring maging isang panghihinayang. ”
Source: https://www.marketwatch.com/story/why-this-japanese-idea-can-lead-to-a-more-fulfilling-retirement-11672779167?siteid=yhoof2&yptr=yahoo