Ang mga Babaeng Namumuhay ng Malusog na Pamumuhay ay Maaaring Bawasan ng Kalahati ang Kanilang Panganib ng Long Covid, Iminumungkahi ng Pag-aaral

Topline

Ang mga babaeng regular na nag-eehersisyo, sumusunod sa isang de-kalidad na diyeta, nakakakuha ng sapat na tulog at sumusunod sa iba pang malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay ay nagbabawas sa panganib ng mahabang Covid sa kalahati kumpara sa mga kababaihan na walang anumang malusog na mga kadahilanan sa pamumuhay, iminumungkahi ng isang pag-aaral noong Lunes, pagkatapos na patuloy na suriin ng mga mananaliksik kung ano humahantong at nagpapalala sa masalimuot na kondisyon.

key Katotohanan

Ang malusog na mga gawi sa pamumuhay, kabilang ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ng katawan, hindi paninigarilyo at katamtamang pag-inom ng alak ay kabilang sa iba pang mga kadahilanan na isinasaalang-alang ng mga mananaliksik sa pag-aaral na inilathala sa Journal ng American Medical Association Internal Medicine.

Sinuri ng mga mananaliksik ang data mula sa higit sa 32,000 babaeng kalahok na nag-ulat ng kanilang mga gawi sa pamumuhay noong 2015 at 2017, ang ilan sa kanila ay nag-ulat na nagkaroon ng Covid sa pagitan ng Abril 2020 at Nobyembre 2021.

Sa mga kababaihang nagkasakit ng Covid-19 sa panahon ng pag-aaral, 44% sa kanila ang nagkaroon ng matagal na Covid at sa mga babaeng iyon, ang mga kalahok na nagsagawa ng lima o anim sa mga healthy lifestyle factors ay nagpababa ng kanilang panganib ng long covid ng 49%, sabi ng mga mananaliksik.

Ang mga salik na pinakamalakas na nauugnay sa pagpapababa ng panganib ng matagal na Covid ay ang pagpapanatili ng malusog na timbang sa katawan at pagkakaroon ng sapat na pagtulog, natuklasan ng pag-aaral.

Iminungkahi ng mga mananaliksik na ang isang pinagbabatayan na posibilidad para sa mga asosasyon na natagpuan sa pag-aaral ay ang koneksyon sa pagitan ng isang hindi malusog na pamumuhay at ang pagtaas ng panganib ng talamak na pamamaga at immune dysregulation, na parehong nauugnay sa pagtaas ng panganib ng mahabang Covid.

Kasama sa mga sintomas ng matagal na covid ang lagnat, pagkapagod, mga problema sa paghinga, mga sintomas sa puso at neurological, pati na rin ang mga isyu sa pagtunaw.

Pangunahing background

Sa tinatayang walo hanggang 23 milyong Amerikano na dumaranas ng matagal na Covid—nagkakaroon ng mga sintomas ng Covid-19 sa loob ng apat na linggo o higit pa pagkatapos ng impeksyon—ang mga natuklasan ng obserbasyonal na pag-aaral na ito ay nabuo sa iba pang pananaliksik na ginawa upang mas maunawaan ang mahabang Covid. Noong Disyembre, a aaral na inilathala nasa Amerikano Journal ng preventive medicine Nalaman na ang pag-eehersisyo ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng malubhang Covid-19, ospital at kamatayan. Ang mas aktibong mga pasyente sa pag-aaral ay bago ang impeksyon, mas mababa ang panganib ng pag-ospital o kamatayan sa loob ng 90 araw ng diagnosis ng Covid-19. Isa pa aaral na inilathala noong Agosto sa British Journal of Sports Medicine nagkaroon ng katulad na mga natuklasan. Ang regular na ehersisyo ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng Covid at mapababa ang panganib na magkaroon ng malubhang sakit. Kung ikukumpara sa kanilang mga hindi aktibo na pisikal na kapantay, ang mga regular na ehersisyo ay may 11% na mas mababang panganib ng impeksyon sa Covid at isang 44% na mas mababang panganib ng malubhang sakit, natuklasan ng mga mananaliksik.

Ano ang Hindi Namin Alam

Kung ang paggawa ng mga pagbabago sa malusog na pamumuhay sa panahon ng impeksyon sa Covid—kumpara sa pagpapanatili ng malusog na pamumuhay bago ang impeksyon—ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng matagal na Covid o mabawasan ang mga sintomas na nauugnay sa matagal na Covid.

Croteal Quote

"Sa patuloy na mga alon ng Covid-19, ang mahabang Covid ay lumikha ng isang malubhang pasanin sa kalusugan ng publiko," sabi ni Andrea Robers, isang senior author ng pag-aaral. "Ang aming mga natuklasan ay nagpapataas ng posibilidad na ang paggamit ng mas malusog na pag-uugali ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng mahabang Covid."

Karagdagang Reading

Pagkuha ng Higit pang Exercise—'The More Exercise The Better'—Pinababawas ang Panganib ng Malalang Covid, Natuklasan ng Pag-aaral (Forbes)

Ang Regular na Ehersisyo ay Nakakabawas sa Panganib ng Covid, Iminumungkahi ng Pag-aaral (Forbes)

Natuklasan ng Pag-aaral na Ang Regular na Pisikal na Aktibidad ay Nagpapahusay sa Epektibidad ng Bakuna Laban sa Covid-19. (Forbes)

Buong saklaw at live na pag-update sa Coronavirus