Michael Phelps Sa Artikulo ng Watershed Tungkol sa Kanyang Mental Health na Naging inspirasyon sa Isang Bagong Serye ng NFT

Pitong taon na ang nakalipas mula noong unang nakilala ni Michael Phelps sa publiko ang mga nakakapanghinang isyu sa kalusugan ng isip na pinaghirapan niya sa buong kanyang maalamat na karera bilang isang manlalangoy. Ang balita ay lumabas noong Nobyembre 2015 Sports isinalarawan kuwento sa pabalat: Ang pinakapinakit na Olympian sa lahat ng panahon ay nakipaglaban sa pagkabalisa at depresyon, at naisipang magpakamatay.

"Hindi ko pa rin alam kung bakit sa mismong sandaling iyon ay inilabas ko na lang ang lahat," sabi ni Phelps ngayon. “Sa anumang kadahilanan, ang oras at lugar ay perpekto at parang, 'Handa na ako, buckle up.' Sa pagbabalik-tanaw, iyon ang sandali na malamang na nagligtas sa aking buhay—na mailabas ko ang mga bagay na iyon na pinaghiwalay ko sa loob ng mga dekada.”

Upang gunitain ang okasyong iyon ng watershed, sina Phelps at SI ay nakikipagtulungan sa isang koleksyon ng mga digital na pabalat na ipapalabas sa Disyembre 6 sa pamamagitan ng kumpanyang Web3 Isa sa. Ang koleksyon ay isang pagtango sa orihinal na mga usong collectible sa sports noong nakaraan, na may mga action figure na muling inilarawan para sa ikasiyam ni Phelps Sports isinalarawan takip. Ang lahat ng kikitain ay ibibigay sa pundasyon Ang Phelps ay itinatag noong 2008.

"Ito ay isa sa mga pinaka makabuluhang kuwento ng aking karera," sabi niya. "Napakahalaga sa akin ng kalusugang pangkaisipan at makakatulong ito sa amin sa kung ano ang sinusubukan naming gawin upang mapababa ang stigma sa kalusugan ng isip at makakuha ng tulong sa mga tao at pangangalaga na kailangan nila."

Ang salaysay ng paglalakbay sa kalusugan ng isip ni Phelps at ang mga paraan ng paggamit niya ng kanyang impluwensya para tulungan ang iba ay patuloy. Ang mga kabanata nito ay patuloy na umuunlad sa pamamagitan ng gawain ng The Michael Phelps Foundation, sa pamamagitan ng kanyang pakikipagtulungan sa kumpanya ng online therapy Talakayan, sa pamamagitan lamang ng pagiging Michael Phelps.

"Kahit na lahat ng napagdaanan ko, nakakita ako ng isang makabuluhang pagkakataon na magkaroon ng epekto sa kalusugan ng isip. Mukha talaga akong nagpapakamatay sa mukha. Nakita ko ang aking sarili bilang isang manlalangoy at hindi isang tao. Nakasuot ako ng swim cap at isang pares ng salaming de kolor at nakita lang ako ng mga tao bilang batang ito na nanalo ng maraming medalya," sabi niya.

“At nandito na ako ngayon sa gilid kung saan nakahanap ako ng tulong na kailangan ko para makita ko ang sarili ko sa salamin at magustuhan ang nakikita ko. Mayroon akong mga damdamin tulad ng iba, at ang mga pakikibaka na mayroon ako ay katulad ng kung ano ang pinagdadaanan ng lahat. Kaya ang aking bagay ay, 'Paano tayo nakakatulong?' ”

Ang sariling landas ni Phelps sa pagpapagaling ay nagsimula sa isang residential treatment center, kung saan siya ay ipinakilala sa therapy sa unang pagkakataon.

“Sasabihin kong nailigtas ako ng therapy, at nakatulong ito sa akin na medyo madali ang proseso ng buhay sa tuyong lupa. Noong una akong nagsimulang makakita ng isang therapist ay parang, 'Ayokong gawin ito, parang ang awkward.' Pagkatapos ay lumabas ako sa aking unang sesyon, at ako ay parang, 'Wow ang galing. Ang ganap na kabaligtaran ng kung ano ang naisip ko,' ” sabi niya.

"Noong ako ay nasa paggamot, mayroon kaming mga pangunahing emosyon na nasa dingding at bawat araw ay pinag-uusapan namin ang mga ito. Ang ilang mga araw ay mas mahirap kaysa sa iba ngunit ang kakayahang maunawaan ang iyong nararamdaman at makipag-usap ay isang bagay na mahalaga para sa ating lahat.”

Ang pakikipagsosyo sa Talkspace ay natural na akma para kay Phelps, na nakasanayan nang nasa kalsada nang mahabang panahon at nauunawaan ang panganib ng pagtulak sa isang session dahil hindi ito maginhawang magpakita para sa isang personal na appointment.

"Para sa akin, tinatakpan nito ang aking sarili at pagiging handa sa anumang sitwasyon," sabi niya. "Kung nasa kalsada ako at nahihirapan ako, maaari akong tumawag sa telepono, magkaroon ng Facetime, mag-text sa aking therapist. Ihahanda lang ang mga tool na ito sa anumang pagkakataon. Iyon ang ginawa ko noong nag-swimming ako. pinaghandaan ko. Gusto kong maging handa kung magkakaroon man ng sitwasyon kapag umiikot ako—at na-trigger ako—kaya para sa akin, perpekto lang iyon.”

Hindi kataka-taka, masigasig din siyang gumamit ng koneksyon sa isip-katawan, at nagtatrabaho pa rin siya sa iba't ibang mga kapasidad anim o pitong araw sa isang linggo.

“Kung talagang nasa madilim akong lugar, kailangan kong lumangoy. Doon lang ang lugar na tahimik. I don't get much quiet time in my life and if I need that escape, that's' the place where I can go I and just turn off my mind off because it's so natural."

Ginagawa rin ni Phelps ang kanyang bahagi sa pag-journal. "Marami pa rin akong sinusulat, at gusto kong bumalik at tingnan ito," sabi niya. “Medyo detalyado ako sa mga nangyayari. Hindi man ako nakatulog ng sapat o hindi nakakuha ng sapat na tubig… sa buong karera ko nasanay na akong bigyang pansin ang bawat maliit na detalye, at gusto ko lang bigyan ang sarili ko ng pinakamagandang pagkakataon bawat araw na maging pinakamahusay sa akin. Malinaw na ang ilang mga araw ay mas mahirap kaysa sa iba ngunit kung nakakakuha ako ng 5 porsiyento, 10 porsiyento, 20 porsiyento mula sa araw na iyon, ito ay isang panalo.

Sa pamamagitan ng kanyang pundasyon, na ang signature program na IM ay isang multifaceted life-skills curriculum na nakatuon sa kaligtasan sa tubig; pisikal, panlipunan at emosyonal na kalusugan; at pagtatakda ng layunin, nakikipagtulungan siya sa Boys & Girls Clubs of America—naabot na ng programa ang higit sa 35,000 kalahok—at Special Olympics International.

"Kung ang mga bata man ay nagtagumpay sa kanilang takot sa paglangoy at nagiging mas kumpiyansa, at pagkatapos ay ang kanilang mga marka ay nagiging mas mahusay sa paaralan at ang lahat ay nagsisimulang sumulong-gusto kong marinig ang mga kuwento," sabi niya.

Sa katunayan, ang Phelps ay umuunlad sa feedback. "Kung ang isang tao ay lumakad at naging mahina at nagbabahagi ng kanilang kuwento dahil ibinahagi ko ang aking paglalakbay-para sa akin iyon ay mas malaki kaysa sa anupaman," sabi niya.

“Sa mahabang panahon parang nakatayo ako sa tuktok ng bundok na iyon na sumisigaw at walang nakikinig. At ngayon ay nasa punto na tayo kung saan mas maraming tao ang nagtataas ng kanilang mga kamay sa hangin na sinusubukang akitin ang mga tao na makinig. Hindi namin isinasara ang mga bagay na ito at pinanghahawakan ang mga ito, at sana ay pinahihintulutan nito ang mga tao na maging tunay na sarili nila.”

Syempre, may feedback at may feedback.

Ilang taon na ang nakalilipas ay nilapitan si Phelps ng isang lalaki sa isang airport na nagtanong kung paano niya ginugugol ang kanyang oras. Tumugon si Phelps na nakatuon siya sa pagtulong sa pag-destigmatize sa kalusugan ng isip. “Sinabi niya, 'Kaya, sinasabi mo sa akin na pinag-uusapan mo ang iyong kalusugan sa isip at sa palagay mo ay makakatulong iyon sa mga tao?'” paggunita ni Phelps. “At pagkatapos ay sasabihin niya, 'Sa tingin ko iyon ay halos isang tanda ng kahinaan.' At sa puntong iyon ay kinuha ko ang dalawa kong headset at parang, 'Dude…' ”

Pagkatapos ng kaunti pang pagbabalik kung saan iginiit ng lalaki na hindi siya o sinumang malapit sa kanya ay nakipaglaban sa PTSD, pagkabalisa, depresyon—“Naglista ako ng 10 iba’t ibang bagay,” sabi ni Phelps—sa wakas ay isinara ni Phelps ang pag-uusap. Ito ay isang sandali ng pagkabigo, ngunit ito ay isang tao na alam kung paano i-channel ang pagkabigo sa pagkakataon.

"Sa totoo lang hindi ako makapaniwala, ngunit sa puntong iyon ay parang, 'Ito ay eksakto kung bakit ko ginagawa ang ginagawa ko,' ” sabi niya.

“Gusto kong patuloy na mag-evolve ang mental health division ng aming foundation. Iba-iba ang kailangan ng bawat tao kaya gusto kong maibigay ang bawat opsyon para subukang magligtas ng buhay. Ang pagsagip ng buhay ay higit na mahalaga kaysa kailanman na manalo ng gintong medalya.”

Ang Mind Reading (dating Hollywood & Mind) ay isang paulit-ulit na column na nakatira sa intersection ng entertainment at wellbeing, at nagtatampok ng mga panayam sa mga musikero, aktor, at iba pang influencer ng kultura na pinapataas ang usapan tungkol sa kalusugan ng isip.