Topline
28% lamang ng mga Amerikano ang nakakatugon sa mga patnubay sa pisikal na aktibidad na itinakda ng Centers for Disease Control and Prevention, ayon sa isang pag-aaral mula sa ahensya na inilabas noong Huwebes na natagpuan din ang dami ng ehersisyo ng mga Amerikano na malawak na nag-iiba batay sa kanilang heyograpikong lokasyon at kung sila ay nakatira sa isang rural o urban area.
Ang mga runner ay dumadaloy sa ibabaw ng Verrazanno Narrows Bridge sa pagsisimula ng New York City Marathon sa ... [+]
Getty Images
key Katotohanan
Ang mga matatanda ay dapat gumastos hindi bababa sa 150 minuto bawat linggo na gumagawa ng mga aerobic exercise sa katamtamang intensity, at gumugugol ng hindi bababa sa dalawang araw sa isang linggo sa paggawa ng aktibidad na nagpapalakas ng kalamnan tulad ng pagbubuhat ng mga timbang, ayon sa Department of Health and Human Services.
Ngunit higit sa dalawang-katlo ng mga Amerikano ang hindi nakakatugon sa mga benchmark na iyon, sinabi ng CDC noong Huwebes, na binanggit ang isang pagsusuri ng data mula sa 2020 National Health Interview Survey.
Ang mga resulta ay mas kakila-kilabot batay sa heyograpikong lokasyon, na may 16% lamang ng mga tao sa labas ng mga lungsod ang nakakatugon sa mga alituntunin sa pag-eehersisyo, kumpara sa 28% ng mga residente sa mga pangunahing metropolitan na lugar.
Ang pinakamababang paglaganap ng pagtugon sa mga benchmark ng ehersisyo ay natagpuan sa Timog (22% ng mga nasa hustong gulang), ayon sa CDC, habang ang Kanluran ay ang pinaka-aktibong rehiyon ng bansa sa mga tuntunin ng pagtugon sa mga alituntunin ng HHS na may 28.5% na nakakatugon sa parehong mga benchmark.
Ilang 46.9% ng mga respondent sa buong US ang nag-ulat na nakakatugon sa kahit isa sa mga aerobic exercise at mga alituntunin sa pagpapalakas ng kalamnan, ngunit hindi pareho, ayon sa CDC.
Nabanggit ng ahensya na ang data ay nakolekta noong 2020, sa gitna ng pagsisimula ng Covid-19 lockdown, na maaaring nag-ambag sa mas malaking pagbaba sa pisikal na aktibidad.
Pangunahing background
Ang mga resulta ng pag-aaral ay mahalaga para sa pag-unawa sa mga pagkakaiba sa ehersisyo sa iba't ibang grupo ng mga tao sa US, ang mga may-akda ng pag-aaral sinulat ni, ngunit idinagdag na "kailangan ang isang pambansang pagbabago ng paradigma" upang maayos na matugunan ang kakulangan ng bansa sa ehersisyo at ang epekto nito sa kalusugan. halos kalahati ng American adult, o 117 milyong tao, ay may hindi bababa sa isang maiiwasang malalang sakit, ayon sa HHS. Ang regular na pisikal na aktibidad ay maaaring makaimpluwensya sa pito sa sampung pinakakaraniwang malalang sakit sa US, kabilang ang sakit sa puso at diabetes, sinabi ng ahensya. Natuklasan din ng mga kamakailang pag-aaral na ang regular na pag-eehersisyo ay nakakatulong sa mga bata na hindi gaanong madaling kapitan nakakakuha ng mga impeksyon sa respiratory tract tulad ng sipon at mapabuti ang nagbibigay-malay na pag-andar sa gitna ng mga taong nasa katanghaliang-gulang.
Karagdagang Reading
Pinagmulan: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- ilang-rehiyon/